Regl öncesi sendrom diyeti

Yazar:   Tarih:   Kategori: Güzellik Bakım 

Tek günlük diyetlerBu tek günlük diyetlerle en azından gün içinde zayıf bir görünüm elde edebilirsiniz.

Yarın kaçamak  yapma  diyeti
Bu diyetin ertesi günü istediğiniz bir şeyi yiyebilirsiniz.
Kahvaltı: Yulaf ezmesi + ceviz + kurutulmuş yabanmersini
Ara öğün: Kereviz sapı + fıstık ezmesi
Öğle: Yeşil salata + ızgara + tavuk + biraz zeytinyağı
Akşam: Tam tahıllı makarna + zeytinyağı ile tatlandırılmış ızgara karides + taze orman meyveli tatlı
Regl öncesi sendrom diyeti
Kahvaltı: Süzme peynir + orman meyveleri (dut, çilek, böğürtlen…) +  vitamin  takviyesi
Öğle: Ispanak salatası + somon + yağsız süt

Ara öğün: Yağsız patlamış mısır + iki kare bitter çikolata
Akşam: Sarımsak, mantar, soğan ve domates soslu tam tahıllı makarna
Randevu diyeti
Kahvaltı: Meyveli smoothie (şeftali, çilek, muz, ananas ve yoğurt)
Öğle: Avakadolu Sezar salatası
Ara öğün: Nane çayı + salatalık dilimi
Akşam: Sodyumu azaltılmış çorba + buharda pişirilmiş somon ya da tavuk
İşyeri diyeti
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta beyazı + tam tahıllı mısır gevreği + portakal
Öğle: Taco salata (yağsız biftek + barbunya + yeşillikler)
Ara öğün: Az yağlı kepekli muffin + su
Akşam: Tam tahıllı ekmeğe hindili sandviç + elma
Kaynak:iVillage.mynet.com

Regl öncesi sendrom diyeti adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.