Reflü hastalarının beslenme şekilleri nasıl olmalıdır?

Reflü hastalığı olan kişilerde beslenme alışkanlıkları yani hem yenilen gıdaların türü hem de yenme şekli çok etkili olucaktır elbette. Reflüyü en çok tetikleyen gıdalar baharatlı, yağlı yani kızartma özellikli gıdalar ve alkoldür.

Bunların dışında kahve, çikolata, nane, turunçgillerde reflüyü tetikleyen şeylerdir. Reflü hastalığı olan kişiler bu gıdalardan ne kadar uzak dururlarsa o kadar rahat edeceklerdir. Bunun yenilen şeyin ne olduğunun dışında nasıl yendiğide önemli ne kadar az ve sık beslenilirse yani mide ne kadar az doldulursa gıda alımı sırasında basınç artışı az olacağından reflü daha az tetiklenecektir. Özellikle yatmadan önce en az 2-3 saat boyunca katı gıda alınmaz ise bu 2-3 saatlik süreçte mide kendini boşaltacağı için beden yatay pozisyona geçtiğinde mide boş olduğunda gece yaşanılan reflü atakları olası olduğunca baskılanmış olur.

Bunun dışında sigara elbette çok önemli çünkü sigara içildiği zaman hem mide asidinin salgılanması tetiklenir hem de mide kapak mekanizmasındaki basınç düşer. O yüzden sigaradan da uzak durmak reflü ataklarını azaltacakdır.