Bayanlar, hamilelik sürecinde, farklı bir çok evre yaşarlar ve bu evrelerin, zorluklarına maruz kalırlar. Bu zorlukları aşarken, her zaman psikolojik durumları, iştahları, ve görünüşleri aynı olmaz.
Gebelik sırasında, rahat, sıkıntılı dönemlerde özellikle sıvı besinler ve sebze, meyveye ağırlık verilmelidir. Gebelik sırasında, karın bölgesindeki damarlar daha fazla baskı gördüğü için, tıkanabilir ve gebe bayılmalar geçirebilir. Sıvı yiyecekleri tüketerek, bu sorunu es geçebilirsiniz. Gebeliğinizin özellikle 6 ila 12. haftalarında kusma, baş dönmesi ve mide bulantıları ile skıntılı günler geçirebilirsiniz ve bununda sebebleri sigara dumanı, alkollü içecekler, parfum ve yağlı yemek kokularıdır. Ayrıca, kahve ve baharatlı yiyeceklerde, sizi hamileliğinizde rahatsız eder. Bunlara dikkat ettiğiniz taktirde, rahat bir gebelik geçireceğinizden emin olabilirsiniz.
Benzer Yazılar:
Clara Amram 'dan rahat ve huzurlu bir regl dönemi geçirmek için öneriler
Reiki İle Hamilelik Süreci Daha Rahat Geçiyor
bir nefeste rahat hamilelik
Günde Bir Kez Nefes Egzersizi Yaparak Rahat Bir Hamilelik Dönemi Geçirin!
ENDER SARAÇTAN HIÇKIRIĞI GEÇİRMEK İÇİN DOĞAL YÖNTEMLER
Rahat Bir Uyku İçin Doğal Yöntemler
Rahat Bir Lohusalık Dönemi İçin 10 Öneri!
Rahat bir gebelik için yapılması gerekenler
Rahat bir gebelik için yoga
Hamilelik : Karpuzun Hamileler İçin Sağladığı Faydalar…
