Normal bir insan günde kaç kere tuvalete çıkar?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

kabizlikNormal bir insan günde 5-6 defa idrar yapma ihtiyacı duyar. Her insan ortalama günde 1,5 litre kadar idrara çıkar. Ancak bu miktar çok su tüketen kişilerde daha da artar.

Bununla beraber bir insanın günde 1 ya da 2 kez büyük tuvalete çıkması da normal kabul edilir. Bu durum kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bunun için bağırsak terbiyesi çok önemlidir. Bası kişiler belli bir saate konsantre olduğu zaman beynin komutu ile o saatte nasıl uyanıyorsa, her gün aynı saatte de büyük tuvalet ihtiyacını giderebilir. Ancak günlük hayatın koşusturması nedeniyle tuvalet ihtiyacının ertelenmesi, baskılanması  aksamalara neden olabilir. “İşe geç kaldım”, “işyerindeki tuvalete yapamam” gibi bahanelerle tuvalet ihtiyacı ertelenmemelidir. Kişinin bağırsak terbiyesi yapıldığında beyin, her gün büyük tuvalet ihtiyacı komutu verir. Bu nedenle her gün, günün belli bir saatinde tuvalete oturup ıkınarak, beyne dışkılama ihtiyacı olduğunu iletmek, bir süre sonra beynin kişiyi uyarmasına yardımcı olacaktır.

Kabızlık ve kabızlığa bağlı olan sorunların oluşmaması için bağırsak alışkanlıklara dikkat edilmesi çok önemlidir. Kabızlık ile birlikte hemoroid, anal fissür sorunu yaşamamak için; bol su içmek, posalı gıdalar tüketmek, sebze ve meyveye ağırlık vermek bağırsak hareketlerini düzenleyecektir. Özellikle fast food tarzı besinlerin tüketilmesi, hamurişi yiyecekler, posalı gıdaların az yenmesi, sebze- meyve tüketiminin yetersiz olması kabızlığı tetikleyen en önemli nedenlerdir.

7 yorum yapılmış ,Cevaplar 1

  1. avatar

    ben günde 6 defa büyük tuvaletimi yapıyorum birde 3 defa kücük tuvalletimi yapıyorum normal bişeymi acaba ?

    isa06-20 13:11
  2. avatar

    Ben hafta içleri hergün haftasonları cumartesi yapmıyorum pazar günü yapıyorum problem mi şuanda da yazarken büyük tuvalet yapıyorum

    Kaka02-11 14:30
  3. avatar

    Bazı kişiler ortam değişikliklerinden (başka evde kaldığında) veya psikolojik etkilerde normaldir lakin süreklilik arz ediyorsa hekime başvurmanızda yarar vardır.

    huseyinalp11-21 23:28
  4. avatar

    Ben büyük tuvaletetimi 3 gunde yapiyorum normal mi

    Ege11-11 23:39
  5. avatar

    Ben büyüğü 3-4 günde bir yapıyorum sorunlumu?

    İsmail07-25 13:03
  6. avatar

    Ben büyük abdestimi haftada 1 kez yapıyorum. Bazen 10 günde bir geliyor. Bağırsaklarla ilgili bir sorun olabilir mi. Kendimi bildim bileli boyledir

    ahmet12-01 20:57
  7. avatar

    Anormalliğin dibine vurmuşsun bir doktora görün

    adsad09-29 17:07
  8. avatar

    Ben gunde 5 yada 6 defa buyuk tuvalete gidiyorum normal mi degilse ne yapmaliyim

    resul04-20 11:41

Normal bir insan günde kaç kere tuvalete çıkar? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.