Lat Pull Downs Nedir

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Lat Pull Downs Nedir, Lat Pul Down

Shoulder ekstensör, trapezius, rhomboids, biceps brachi kaslarına yönelik bir egzersizdir. Makinad oturup çekilecek bar, kafanın üstünde tutulur. Harekete başlanınca, önce kafanın arkasında omuz hizasına çekilir, daha sonra başlangıca dönülür. Sonra ön tarafa, göğüs hizasına çekilerek devam edilir. Ağırlık indirilirken nefes alınır, ağırlık kaldırılırken nefes verilir.

Lat Pull Downs Nedir adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.