Ebru Yılmaz - Acil Servis - Page 5038
-
yorumsuz 16 sene önceTerlemek Zayıflamaktır – Nasıl Terlenir
—Önce kısa ısınma hareketleri yapın.. Vücudunuzu, bacaklarınızı hafifçe gerin.. Başınızı yanlara yatırarak boynunuzu ısıtın. Elinizi, kolunuzu, boynunuzu, belinizi hafifçe esnetin. —Varsa bir koşu bandına çıkın ve uygun hızda koşun. Yoksa, dışarıda tempolu yürüyüş yapın.. İlk terinizi atana kadar durmayın.. —Sonra birkaç yudum su içebilirsiniz. Biraz su girişi toksinleri ve dolayısıyla teri dışarı atmanızı kolaylaştırır. —Vücudunuzu […]
-
yorumsuz 16 sene önceStres = Toksin
—Stres toksindir. Toksin, zehir demektir.. Hani şu terleme yoluyla dışarı attığımız ZEHİR.. —Stres de genel olarak TER olmadan vücuttan atılamayacak bir ruh durumudur. —Stresten oturarak kurtulmak çok zaman mümkün olmayabilir.. Ayağa kalkıp birşeyler yapmak gerekir stresten kurtulmak için. —Haftada en az 2-3 kez TER ATMAK, zinde ve sağlıklı kalmanın en temel biçimidir. —Metabolizmanızı sporla AKTİF […]
-
yorumsuz 16 sene önceVücudumuzun bize söylediklerine dikkat!
Belki farkında değilsiniz ama vücudunuz size sık sık hastalıklarla ilgili sinyaller verir. Bunlara dikkat ederek hastalıkları oluşma aşamasındayken engellemek elinizde. Sağlıklı yaşam için vücudunuzun neler söylediğine bir göz atın.. ARA SIRA DÜZ YAKKABILAR GİYİN Amerika’da Virginia Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre stilettolar, düz ayakkabılara oranla diz ve kalçalara yüzde 25 daha fazla basınç uyguluyor. Bu […]
-
yorumsuz 16 sene önceSepzelerle Kolay Zayıflama
Sepzelerle Kolay Zayıflama Zayıflamak için yapmadığınız şey kalmadı fakat hala istediğiniz hızda kilo veremiyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Diyet Hazırlıkları1- Protein alın: Kahvaltı dahil her öğünde protein almak metabolizmayı hızlandırır ve daha çok kalori yakmanızı sağlar. 2- Unlu besinlerden uzak durun: Beyaz ekmek, pasta ve börek gibi karbonhidrat ağırlıklı besinleri bir süre mönünüzden tamamen […]
-
yorumsuz 16 sene önceKilolar Dert Değil Ama Siz Bunları Bilin
Kilolar Dert Değil Ama Siz Bunları Bilin Zayıflamak için yapmadığınız şey kalmadı fakat hala istediğiniz hızda kilo veremiyorsanız bazı şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Diyet Hazırlıkları1- Protein alın: Kahvaltı dahil her öğünde protein almak metabolizmayı hızlandırır ve daha çok kalori yakmanızı sağlar. 2- Unlu besinlerden uzak durun: Beyaz ekmek, pasta ve börek gibi karbonhidrat ağırlıklı besinleri […]
-
yorumsuz 16 sene önceÇocuklarda sinüzit hastalığı
Çocuklarda da erişkinlerdeki gibi sinüs boşlukları vardır. Bunlar burun her iki yanındaş burun üst arka kısımdaş alın bölgesinde ve yanak sinüsleri vardır. Bu sinüslerin tamamı oluşmamış ve gelişim aşamasında olabilir. Daha çok üst solunum yollları enfeksiyonları durumunda sinüslerin burunlara açılan delikleri kapanabilir ve sinüzit oluşur. sinüzit tedavisi , sinüzit belirtileri ve sinüzit hakkında her şey […]
-
yorumsuz 16 sene önceSirke Baldan Tatlıdır
—Sirke, özellikle elma sirkesi, zayıflamak isteyenlerin TOP10 gıdalarından biridir! —Zaten sabah akşam bir bardak içini 2 damla sirke içenlerin fazla gıdaya da ihtiyaçları kalmaz. —Sirkeyi özellikle meyve ve sebzelerin yıkanmasında bol bol kullanın. —Sirkenin 1000 faydası vardır belki ancak bizim için en büyük faydası yeme hissini bastırmasıdır. —Bunun da yolu sirkenin tadının sizi gıdalardan uzak […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Şifalı Bitkilrle Zayıflama Yöntemi
Şifalı Bitkilrle Zayıflama Yöntemi Kadınlar zayıflamaya bir formül arıyorlar. İştahınızı kilitlemeye, şifalı bitkilerle yağları yakmaya ne dersiniz? Uzmanlara göre bitkilerle zayıflama yöntemi iştahı dizginliyor. Doğal hayattan edilen yöntem yağları yakarak gerçek zayıflamayı sağlıyor.Şişmanlık sadece estetik sorunu değil. Aşırı kilo kanser, kalp, diyabet ve tansiyon gibi önemli hastalıkların da nedeni olabiliyor. Şişmanlık ruhsal açıdan da insanları […]
-
yorumsuz 16 sene önceŞifalı Bitkilerle zayıflama
Şifalı Bitkilerle zayıflama Kadınlar zayıflamaya bir formül arıyorlar. İştahınızı kilitlemeye, şifalı bitkilerle yağları yakmaya ne dersiniz? Uzmanlara göre bitkilerle zayıflama yöntemi iştahı dizginliyor. Doğal hayattan edilen yöntem yağları yakarak gerçek zayıflamayı sağlıyor. Şişmanlık sadece estetik sorunu değil. Aşırı kilo kanser, kalp, diyabet ve tansiyon gibi önemli hastalıkların da nedeni olabiliyor. Şişmanlık ruhsal açıdan da insanları […]
-
yorumsuz 16 sene önce
Santevit Acai Berry Zayıflama Hapı
Santevit Acai Berry Zayıflama Hapı Bakanlık onaylı ve hekim destekli muhteşem bir ürün. Diyet listesine gerek yok, toksinlerden arınıp, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, aç kalmadan da kolay ve etkin bir şekilde zayıflayabilirsiniz.Dr. Öz’ün sağlıklı yaşam için dünyada 1 numaralı süper meyvesi Acai, güçlü antioksidan özelliği sayesinde vücuttan toksinleri atıp bağışıklık sistemini güçlendirerek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Birçok […]
