Yapılan yeni araştırmalara göre sabah kahvaltınızı ne kadar güçlü yaparsanız kilo vermeniz de o kadar kolay oluyor.Venezuela’da bulunan Clinicas Hastanesi’nden doktorlar 100 obez kadın hasta üzerinde araştırma yaptı. 100 kadını 2 gruba ayıran uzmanlar iki gruba da günlük bin 240 kalorilik yemek listesi verdi.
Birinci grupta bulunanlara sabah kahvaltısında çok az yiyecek verildi. İkinci grup ise bol proteinli kahvaltı yaparak öğle ve akşam yemeklerini daha küçük porsiyonlarda tüketti. Kahvaltıda az yiyecek tüketenler daha az kilo vermelerinin yanı sıra kilolarını birkaç ayda geri aldı. Kahvaltılarını kuvvetli yapmaya devam eden grup ise diyet süresince verdikleri 7 kiloyu ikiye katlayarak zayıflamaya devam etti.
Kaynak:Hber3
Birinci grupta bulunanlara sabah kahvaltısında çok az yiyecek verildi. İkinci grup ise bol proteinli kahvaltı yaparak öğle ve akşam yemeklerini daha küçük porsiyonlarda tüketti. Kahvaltıda az yiyecek tüketenler daha az kilo vermelerinin yanı sıra kilolarını birkaç ayda geri aldı. Kahvaltılarını kuvvetli yapmaya devam eden grup ise diyet süresince verdikleri 7 kiloyu ikiye katlayarak zayıflamaya devam etti.
Kaynak:Hber3
Benzer Yazılar:
DİYET YAPARAK ZAYIFLAMANIN SIRRI İNANMAK
Evde Kilo Vermenin Yolları
Kilo vermenin 8 altın kuralı
Kilo Vermenin Temel İlkeleri
kalıcı ve hızlı kilo vermenin kolay yolları
Kilo vermenin en başarılı ve ucuz yolu Fx15
Hızlı Kilo Vermenin Yolları
Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Vermenin Sırları
DİYET YAPARAK ZAYIFLAMANIN SIRRI İNANMAK
Hızlı Kilo Vermenin İpuçları
