Karpuz anne sütünü artırır mı?

Yazar: nilgun Tarih: 16 Mayıs 2014 Kategori: Beslenme, Kadın Sağlığı

Yazın en sevilen meyvesi karpuz, pazar tezgahlarında yerini almaya başladı. Yazın vazgeçilmez lezzeti karpuz, özellikle kilo vermek isteyenlerinde sevdiği bir meyve. Bu sağlık deposu meyvenin sağlığımız için de birbirinden önemli yararları var. Karpuzun görüntüsü hem tadının yanı sıra susuzluğu giderici özelliği nedeniyle yaz sofralarından eksik olmuyor. İşte karpuzun sağlığımıza faydaları…

Güçlü bir antioksidan olan karpuz, kanserden korunmada önerilen meyvelerin başında geliyor. Prostat kanserine iyi geliyor. Özellikle A, B vitamini ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan karpuz, Beta karoten içeriyor. Afrodizyak etkisi bulunan karpuz ,parlak kırmızı bir karotenoid pigmenti olan likopen açısından zengindir. Likopen, en güçlü karotenoid antioksidanlarından kalp hastalıklarına, diyabet, osteoporoz ve erkeklerde kısırlığa karşı yararlı bir madde. Karpuzun iktidarsızlığa iyi geldiği, cinsel gücü artırdığına dair araştırma sonuçları bulunuyor. Sıcaklarda aşırı terleme sonucu vücudumuzdan uzaklaşan sodyum ve potasyumun geri kazanılmasını sağlıyor. İçerdiği B vitaminleri (B1 ve B6) aynı zamanda sinir uyarılarının kaslara iletilmesinde, adrenalin salgılanmasında, kemik üretimi, kanın pıhtılaşmasının önlenmesinde ve hücrelere oksijen transferinde görev alan magnezyum için de iyi bir kaynak. Emziren annelerde anne sütünün artmasında da etkili olan karpuz şeker hastalarının ölçülü tüketmesi gereken meyvelerden birisidir.