Karın ağrısına ne iyi gelir?

Yazar: nilgun Tarih: 14 Şubat 2015 Kategori: Genel Sağlık

Çeşitl nedenlerden dolayı karında ağrı hissedilebilir. Genellikle hafife alınan karın ağrısı en çok da üşütmeye bağlanır. Bazen de yediğin bir yiyecekten kaynaklandığı düşünülen karın ağrısı, tüm vücudu etkileyen bir şikayettir. Nedenleri değişse de can sıkan, yaşam kalitesini etkileyen bir durum olan karın ağrısından kurtulmak için basit yöntemlerle çare aranır. Birçok etkene bağlı olarak yaşanan bu karın ağrılarını gidermek için ne yapılır, ne içilir, karın ağrısı nasıl geçer?
Evde basit yollarla karın ağrınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle karın bölgenizi sıcak tutmanız gerekir. Bir çok ağrıyı hafifletebilen sıcak kompres, karın ağrısı içinde oldukça yararlı sonuç verir. Karın bölgesini sıcak su torbasıyla, ısıtılmış havluyla ya da sıcak bir duşla ısıtarak ağrıların ve krampların azalmasını sağlayabilirsiniz. Karın ağrısına iyi gelen çaylar da yararlı olabilir.

Nane, papatya ve zencefil gibi çaylar, karın ağrısına iyi gelmektedir. Bu çaylar mideyi de rahatlatarak kramp ve ağrıyı hafifletebilir.

Bir çay fincanı kaynar suyun içine bir çay kaşığı nane ve limon kabuğu katılıp demlendikten sonra süzülerek günde 2 çay fincanı içilir.

Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı anason katılıp demlendikten sonra süzülerek günde 2 çay fincanı içilir.

Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı raziyane katılıp demlendikten sonra süzülerek günde 2 çay fincanı içilir.

Karın ağrısı için bebeklere bile saat yönünde karın masajı önerilir. Karnınıza sağdan sola, soldan sağa hafif bastırarak masaj yaptığınızda ağrınız hafifleyecektir. Yaşam ve beslenme biçimi de karın ağrısına neden olabilir.

Sigara ve alkol karın ağrısı yaşamada etkili alışkanlıklardır. Ağrıları tetikleyen pul biber, acı biber, karabiber, kızartmalar ve ağır yağlı yemeklerden kaçınmalıdır. Hafif yemekler tüketmeli, salata, meyve tüketmeli.