New York Üniversitesi egzersiz yapmanın hayati olduğunu hatırlattı ve kanserden koruyan 4 besini sıraladı:
D vitamini D vitamini alan kişilerde kanser riski yüze 60 ile 77 arasında azalıyor. Güneş ışığından alınan D vitamini bağışıklık sistemini koruyor ve kanser hücrelerinin yok edilmesinde etkili oluyor. Sardalya ve somon gibi balıklarda da bulunuyor.
Üzüm: Üzüm ve yaban mersinine mavimsi rengini veren “pterostilbene” adlı madde özellikle bağırsak kanseriyle savaşıyor.
Ceviz: Yüksek miktarda selenyum içeriyor. Her gün bir avuç yiyenlerde akciğer kanseri riski yüzde 46 oranında azalıyor.
Egzersiz: Haftada bir kez 1 saat egzersiz yapanların prostat kanseri riski yüzde 38 azalıyor.
Çay: Günde üç fincan çay içenlerde boğaz kanserine yakalanma riski, içmeyenlere göre yarı yarıya düşüyor. Yeşil çayda daha yüksek oranda bulunan antioksidanlar kansere karşı etkili.
Benzer Yazılar:
KANSERDEN KORUNMANIN 4 YOLU
Kanserden koruyan yiyecekler
Kanserden koruyan mucize
İşte kanserden koruyan yiyecekler
İşte kanserden koruyan yiyecekler
İşte kanserden koruyan yiyecekler
ÖMER COŞKUNDAN AKCİĞERLERİ TEMİZLEYEN VE KANSERDEN KORUYAN ŞİFALIBİTKİLER
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmak için 30 yol
Soğuk Algınlığı ve Gribe Karşı Koruyan 5 Besin
