Kadınların yakalanma riski taşıdıkları 10 hastalık..
1 — Kalp krizi
Kalp krizi sadece erkeklere has bir durum değildir. Kadınlar da kalp krizi geçirir. Kalp krizini önlemek için:
• Sigara içmeyin ve tütün maddelerinden uzak durun. Sigara dumanına maruz kalmaktan kaçnının.
• Sebze, meyve, tahıl ürünleri ve balığın dahil olduğu çeşitli yemeklerle beslenin. Sodyumun ve yağın fazla olduğu besinlerden kaçının.
• Yüksek kolestrol ya da yüksek tansiyondan muzdaripseniz doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
• Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin.
• Kilonuz, boyunuza ve yaşınıza uygun olsun.
• Alkol alacaksanız, aşırıya kaçmayın. Çok fazla alkol kan basıncını arttırır.
• Diyabetseniz, kan şekerinizi kontrol altında tutun.
• Stres yapmayın.
Benzer Yazılar:
Kadınları tehdit eden hastalıklar
Hastalıklar kadınları tehdit ediyor
Hastalıklar kadınları tehdit ediyor
Hastalıklar kadınları daha çok tehdit ediyor
Öğretmenleri tehdit eden hastalıklar
Gizli kalp hastalığı kadınları tehdit ediyor
Gizli kalp hastalığı kadınları tehdit ediyor
Erkek neslini tehdit eden gıda!
Kalp Sağlığını Tehdit Eden Üç Gizli Tehlike!
Kadınları sinir eden detaylar
