Bilindiği üzere regl dönemleri bayanların en sıkıntılı geçirdikleri dönemdir. Başağrısı,karın bölgesindeki şiddetli ağrılar,bulantı,kusma,sinirlilik hali ve tatlıya aşırı derecede düşkünlük semptomları arasındadır.Dr.Gürkan Kubilay’ın bu dönemdeki sıkıntıları azaltacak ve bayanları rahatlatacak bir diyeti bulunmakta.
FAKAT BU DİYET SADECE BİR GÜNLÜK UYGULANMALIDIR.
SABAH
1 bardak şekerli süt
2 dilim beyaz peynir,
Domates,salatalık ,
1 tatlı kaşığı bal yada reçel 2 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN :
Yarım porsiyon sütlü tatlı
ÖĞLEN :
1 küçük kase mercimek çorbası
1 porsiyon pancar salatası
ARA ÖĞÜN :
1 adet gofret
AKŞAM :
Tavuk şiş (abartmadan)
Havuç salatası
1 dilim kepekli ekmek
ARA ÖĞÜN:
2 top dondurma
FAKAT BU DİYET SADECE BİR GÜNLÜK UYGULANMALIDIR.
SABAH
1 bardak şekerli süt
2 dilim beyaz peynir,
Domates,salatalık ,
1 tatlı kaşığı bal yada reçel 2 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN :
Yarım porsiyon sütlü tatlı
ÖĞLEN :
1 küçük kase mercimek çorbası
1 porsiyon pancar salatası
ARA ÖĞÜN :
1 adet gofret
AKŞAM :
Tavuk şiş (abartmadan)
Havuç salatası
1 dilim kepekli ekmek
ARA ÖĞÜN:
2 top dondurma
Benzer Yazılar:
DR GÜRKAN KUBİLAYDAN REGL (ADET) DÖNEMİ DİYETİ
DR GÜRKAN KUBİLAY ADET DÖNEMİ
Gürkan kubilay diyeti,Gürkan Kubilay 3 günde kilo verme diyeti
DİYETİSYEN GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DÖNEMİ DİYETİ
DR.GÜRKAN KUBİLAY'DAN YAZ DİYETİ
Gürkan kubilay menopoz diyeti
GÜRKAN KUBİLAYDAN MENAPOZ DİYETİ
Gürkan kubilay menopoz diyeti
DİYETİSYEN GÜRKAN KUBİLAYIN MENAPOZ DİYETİ
Diyetisyen Gürkan Kubilaydan Menapoz Diyeti
