1.GÜN
Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek.
KOMPOSTO TARİFİ: 2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane üzüm kompostosu hazırlanacak.Gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek.
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydonoz,kimyon,zerdeça(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil ( yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber ( metebolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvıyağ.Tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.
2.GÜN
Öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık [list]
Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.Üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek.
2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek .
O Akşam:hafif haşlanmış kabak, 2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek.Yeşil elma yenecek.
3.GÜN
SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasulye ıspanak yada brokoli.Ayrıca akşam bol bol kivi yenecek.
+Birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek.(yeşilçay,rezene,ısırgan vb)
Kaynak:www.ender.saraç.com
Benzer Yazılar:
DR ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA DİYETİ
VÜCUTTAN TOKSİN VE ÖDEM ATMAK İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET
Vücuttan toksin ve ödem atmak için 3 günlük şok mucize diyet
Vücuttan toksin ve ödem atmak için 3 günlük şok mucize diyet
Ender Saraç Vücuttan toksin ve ödem atmak için 3 günlük şok mucize diyet
Ender Saraç 3 günlük şok mucize diyet
Dr. Ender SARAÇ’tan Tokdin ve Ödem Atmak İçin 3 Günlük Mucize Diyet
Prof. Dr. Ender Saraçoğlu Sağlık ve güzellik önerileri.
3 günde zayıflatan şok diyet
Ender Saraç'ın MUCİZE DİYET TARİFİ
