Düzenli sporun kalbimize sağlayacağı olumlu etkiler

Yazar:   Tarih:   Kategori: Alternatif Tıp 

– Düzenli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar güçlenir; verimleri artar.

– Toplam kolesterol düzeyindeki “iyi” kolesterolün oranı artar, kolesterolün zararı azalır.

– Yüksek tansiyon kontrol altında tutulur.

– Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller.

– Kilomuzu kontrol altında tutmamız kolaylaşır.

-Spor vücudun oksijen gereksinimini artırmakta; böylece, başta kalp ve kan dolaşım olmak üzere oksijen sağlayan sistemler güçlenmekte ve daha verimli çalışmaktadır.

-Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha fazla oksijene gereksinim duyar. Tüm vücudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar.

-Spor yaptıkça kas lifleri güçlenir. Tabii bu arada kalp kasları da güçlenir. Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha hızlı atmakta olduğu için güçlenmekte, hatta biraz da büyümektedir. Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha fazla kan pompalanmakta ve kaslara daha çok oksijen ulaşabilmektedir.

-Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni çekerek enerji üretir. Sporu düzenli yaptığımız sürece, kaslar içlerinden geçen kandan daha çok oksijen çekme kapasitesi geliştirirler. Böylece, kalbin hızlı hızlı atarak kaslara yüksek miktarda kan pompalama görevinde bir rahatlama olur.

-Sporu düzenli yapınca, kaslar aynı miktardaki kandan daha çok oksijen çekebildikleri için, kalp üzerindeki yük azalır.

Bilinçli spor yapmanın sağlığımızafaydalarıBİLİNÇLİSPORYAPMANINSAĞLIĞIMIZAOLUMLUETKİLERİNELERDİRbilinçsiz spor yapmak sağlığımızı nasıl etkilerbilinçsiz spor yapmanın nedenleribilinçsiz spor yapmanın olumlu etkileri nelerdirbilinçsiz spor yapmanın olumsuz etkileribilinçsiz spor yapmanın sağlığımıza olumlu etkileribilinçsiz spor yapmanın sağlığımıza olumlu etkileri NELERDİRbilincsiz spor yapmanın sağlığımıza olumsuz etkileribilinçsiz spor yapmanın sağlığımıza olumsuz etkileri nelerdirbilinçsiz spor yapmanın sağlığımıza zararlarıbilinçsiz sporun olumlu etkileriBİLİNÇSİZ SPORUN OLUMSUZ ETKİLERİbilinçsiz sporun sağlığımıza olumlu etkileri nelerdirbilinçsiz sporun sağlığımızaetkileriBİLİNÇSİZ YAPILAN SPOR SAĞLIMIZA OLUMSUZ ETKİLERİbilincsiz yapılan sporun sağlıgımıza etkileribilinçsiz yapılan sporun sağlığımıza olumsuz etkileribilinçsiz yapılan sporun sağlığımıza olumsuz etkileri nelerdirBilinçsizce spor yapmanın sağlığımıza olumsuz etkileri nelerdir?bilinsiz spor yapmanın sağlıgımıza olumsuz etkileri nelerdirdüzenli spor yapmanın tansiyona etkisidüzenli spor yapmanın tansiyona etkisi nasıldırsiporun saglımıza olumlu etkilerispor yapmanın kalbimize faydalarısporun olumlu etkilerisporun olumlu etkileri nelerdirsporun sağlığımız için olumlu etkilerisporun sağlığımıza olumlu etkilerisporun sağlığımıza olumlu etkileri nelerdirsporun sağlığımıza olumlu etkileri nelerdir ve bilinçsiz spor yapmanın sağlığımıza olumlu etkileri nelerdirsporun sağlığımıza olumlu ve olumsuz etkisi yazısporun sağlığımıza olumsuz etkilerisporun sağlığımızdaki olumlu ve olumsuz etkilerisporun sağlığımızdaki olumsuz etkilerisporun sağlığımızı olumlu etkileri nelerdirsporun sağlımıza olumlu etkileri nelerdirsporun sağlımıza olumu ve olumsuz etkisisporunsağlığımıza olumlu etkileri ve bilinçsiz spor yapmanın sağlığımıza olumsuz etkilerisporunsağlığımıza olumlu etkileri ve olumsuz etkileri

0 yorum yapılmış


    Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/acilservis.pro/httpdocs/wp-content/themes/acilservis/inc/function-opt.php on line 949
  1. avatar

    bu ney ya saçma sapan şeyler neye tıklıyorum ne çıkıyo hep aynısı çıkyo birde millete faydalı oldugunuzumu sanıyosunuz gereksiz bir site böyle siteleri kapatmak lazım boşu boşuna yer kaplıyo.

    ismail hız04-13 18:35

Düzenli sporun kalbimize sağlayacağı olumlu etkiler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.