Op. Dr. Feridun Kunak, çocuklarda boy uzatan ve yetişkinlerde, ileride meydana gelebilecek kemik erimeleri için önerilerde bulundu. Bu önerilere birlikte kulak verelim.
* Öncelikli kural, çocukların beslenmesine dikkat etmek.
* Öncelikli kural, çocukların beslenmesine dikkat etmek.
* Kahvaltıyı, her sabah düzenli olarak mutlaka yaptırın.
* Kahvaltı sofrasında, süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
* Küçük yaşlardan itibaren yeşil yapraklı sebzeleri yemeyi, çocuklarınıza öğretin.
* Eğer, beslenme ile ilgili sıkıntısı olmasığı halde, çocuklarınızın boyu,yaşıtlarına göre daha kısa ise, o halde, kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
*Boy uzaması için, beslenme kadar, egzersizlerin de önemi büyüktür. Çocuklarınızın, parmaklarının ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yuları uzanmasını sağlayın.
* Basket oynar gibi, yukarı doğru zıplaması gerekir. Ayrıca, 50 şer defa sağ ve sol kolları yukarı kaldırıp, mümkün olduğunca, yukaru uzanmalarını sağlayın.
* Evde uygun bir yerede, arfiks hareketlerini yapmalarını sağlayabilirsiniz.
* Egzersizler sırasında, mutlaka çocğunuzun yanında bulunun ki, ters bir hareket yaparak kendinie zarar vermesini önleyebilesiniz.
* Özellikle hanımların, sigaradan uzak durması gerektiğini vurgulayan Dr. Feridun Kunak, sigara içen hanımların 56 yıl daha erken menapoza girdiğini ve daha fazla kemik erimesi riski ile karşı karşıkaya kaldığını söyledi.
* Özellikle hanımların, sigaradan uzak durması gerektiğini vurgulayan Dr. Feridun Kunak, sigara içen hanımların 56 yıl daha erken menapoza girdiğini ve daha fazla kemik erimesi riski ile karşı karşıkaya kaldığını söyledi.
Benzer Yazılar:
DR FERİDUN KUNAKTAN ÇOCUKLARDA BOY UZATAN ÖNERİLER
Dr Feridun Kunaktan Çocuklarda Boy Uzaması İçin Öneriler
Dr Feridun Kunak tan Çocuklarda Boy Uzaması İçin Öneriler
FERİDUN KUNAK ÇOCUKLARDA BOY UZATMAK İÇİN
DR FERİDUN KUNAKTAN KEMİK ERİMESİ İÇİN MUCİZE KARIŞIM
DR FERİDUN KUNAKTAN KEMİK ERİMESİNE DOĞAL MUCİZE ÖNERİSİ
Feridun Kunak çocuklarda boy uzatma için öneriler
FERİDUN KUNAKTAN ELLERDEKİ UYUŞMALAR İÇİN BİTKİSEL KÜR
DR FERİDUN KUNAKTAN KEMİKERİMESİNİ ÖNLEYİCİ BİTKİSEL TARİF
DR FERİDUN KUNAKTAN ÖKSÜRÜK İÇİN KARATURP
