Sağlıklı beslenme büyüme, gelişmenin en önemli etkenlerinden birisidir. Yeterli ve dengeli beslenme, tüm besin gruplarından yeteri kadar tüketmek anlamındadır.
Dengeli beslenme yaşam süresini uzatan ve yaşam kalitesini arttıran bir aktivitedir. Dengeli beslenme piramidinde bulunan besin gruplarından her gün yeterli miktarda tüketilmesi de önemlidir. Yaşamı sürdürebilmek için beslenmek zorundayız. Ancak beslenmek sadece karın doyurmak değildir. 
Bu nedenle her gün düzenli olarak proteinler, vitaminler, yağlar ve karbonhidratlardan oluşan besinler tüketmeliyiz. Yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmeyen kişiler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Günümüzde fast- food tarzı besinlere eğilimin artması nedeniyle obezite sorunu ile karşı karşıya kalan birçok genç bulunuyor. Yeni nesli tehdit eden fast food beslenme, beraberinde kilo sorunları, kolesterol düzeyinde artışlara neden oluyor. Bu sebeple günümüzde artık bu yaş grubunda bile kalp hastalıkları görülmeye başlıyor. Öğrenciler genellikle sağlıksız ve kolay ulaşılabilen besinleri tercih ettikleri için kilodan kaynaklanan sağlık sorunları yaşıyorlar. Öğrenciler dengesiz beslendiklerinden şişmanlık, aşırı zayıflık ve vitamin-mineral yetersizlikleri gibi sorunlarla karşılaşmaktadır. Kalp damar hastalıkları, obeziteden kaynaklanan eklem rahatsızlıkları, mide hastalıkları dengeli beslenmeyen kişileri tehdit eden hastalıklardan bazılarıdır.
Benzer Yazılar:
Tek yönlü beslenen insanlar hangi sağlık sorunlarıyla karşılaşır?
Bebek Heyecanı Mide Sorunlarıyla Karışmasın!
İlk insanlar neden kanser…
İnsanlar Neden Evlenir ?
Kilolu İnsanlar Daha Stresli
İnsanlar İçin Beslenmenin Önemi
ZERDEÇALIN İNSANLAR ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Hiroshimada zarar gören insanlar
Boşanan İnsanlar Daha Hızlı Yaşlanıyor!
İşini Severek Yapan İnsanlar Uzun Yaşıyor!
