Güzellik Bakım
-
yorumsuz 15 sene önceBembeyaz dişlere sahip olun!
Bembeyaz dişler için sizlere 10 altın öneri. Sadece çiğnemenize ve konuşmanıza yaramayan dişler, ayrıca görüntünüzü de etkiler. Dişlerinizin hem beyaz hem de sağlıklı olmasını arzu ediyorsanız Reader’s and Digest dergisinde yer alan sırları deneyebilirsiniz. İşte sağlıklı ve bembeyaz dişler için size 10 altın öneri. 1. Beyaz diş diyeti uygulayın. Dişlerinizde leke yapabilecek yiyecekler yediğinizde ya […]
-
yorumsuz 15 sene önceŞişmanlıkta 8 gizli neden var!
Hareketsiz yaşam şişmanlığın en büyük sorunlardan biri… Ancak uzmanlar, şişmanlığa yol açan yeni faktörlerden söz ediyor. İşte şişmanlığa sebep olan çok gizli düşmanlar… Bugüne kadar hesap basitti: Çok fazla yemek ve az hareket etmek kocaman bir göbek demekti. Ancak bu bilgiyi küçücük çocukların bile bilmesine rağmen değişen bir şey olmadı. Dünyada genel olarak baktığımızda obezite […]
-
yorumsuz 15 sene önceYiyorsam bir sebebi var!
Duygusal yemek yemenin birçok nedeni vardır ve stres önemli bir yemek yedirici sebebi olabilir Kortizol hormonu etkisi çocuklukta besinlerin ceza veya ödül olarak kullanılmış olması bazı boşluk duygularının yemek ile doldurulması bu noktada önemlidir ve çözüme gitmekteki en önemli nokta ise farkındalıktır. Aşağıdaki testi okuyarak kendinizi değerlendirip farkındalığınızı harekete geçirebilirsiniz. 1- Yemek yemek için kendinizi […]
-
yorumsuz 15 sene önceKış depresyonunu sporla yenin
Depresyon vakalarının yüzde 14’ünün kış mevsiminde ortaya çıktığını gösteren araştırmalar kış depresyonundan korunmak için bol meyve sebze tüketmeyi, protein içerikli beslenmeyi ve spor yapmayı öneriyor. Bağdat Caddesi’nde bulunan Curves Fitness, kışa sağlıklı ve spor yapma alışkanlığı kazanmış olarak girmek isteyen kadınlara hem kısa zamanda verimli spor yapmayı öğretiyor hem de kadınlar bilimselliği kanıtlanmış egzersiz […]
-
yorumsuz 15 sene önceNasıl bir annesiniz? Test edin!
Nasıl bir annesiniz? Aşırı titiz mi, ideal mi, yoksa fazla rahat mı? Bu testi çözün ve bulun. Bu testi çözün ve nasıl bir anne olduğunuzu bulun! Tek yapmanız gereken bu 7 soruda yanıtladığınız şıkları bir kenara not etmek… 1. Çocuğunuzun okuluyla ne kadar bağlantılısınız? A. Okul Aile Birliği başkanıyım; aynı zamanda iki çocuğumun da sınıf […]
-
yorumsuz 15 sene önceHamilelikte beslenme nasıl olmalı?
Hamilelik döneminde sizin yediğiniz bebeğinizin yediği anlamına gelir. Bu nedenle bir lokma dahi olsa ne yediğiniz bebeğinizin sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. 1. Ellerinizi her besin maddesine dokunmadan önce sabunla ve bol su ile yıkayın. Çiğ et, balık ve süt ürünlerine dokunduktan sonra da aynı işlemi tekrarlamaya özen gösterin. 2. Yemek yerken mutlaka yediğiniz şeyin […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Onlar gibi olmayı istemeyen var mı?
Onlar gibi bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki? Naomi Campbell’ın bacakları, Heidi Klum’un kıvrımlı vücudu, Kim Kardashian’ın incecik beli, Jessica Biel’in kalçaları, Madonna’nın omuzları ve Michelle Obama’nın kolları… Kendinizi muhteşem bir şekle sokmak için hepsinden biraz alarak Naomi Campbell’in Seksi ve Kaslı Bacakları 39 yaşında olmasına rağmen genç kızlara taş çıkartan fiziğiyle ünlü manken […]
-
yorumsuz 15 sene önceKadınlarla ilgili şehir efsaneleri
Kadınlıkla ilgili, ‘şehir efsanesi’ haline gelen ve yanlış bilinen o kadar çok şey var ki… İşte bazıları: Kadınlar cinsellikte en üst noktaya 30’unda ulaşır Yanlış! Kadınların vücutları ile artan uyumları ve sekste kendilerine olan güvenleri 30 yaşından sonra artmaya devam eder. Bir kadının orgazm kapasitesi yaşla birlikte azalmaz. Regl dönemine yakın günlerde hamile kalınmaz Yanlış! […]
-
yorumsuz 15 sene önceYıllar yüzüne yansımasın!
Zamanın acımasız yüzü size kırışıklıklar olarak dönse de, aynanın karşısında dimdik ayakta durabilir, kendinize bakarak geçen zamanın sizden alacaklarına karşı cesurca meydan okuyabilirsiniz. Sabuna dikkat! Sabun cildinizi kurutacağı için her zaman kullanmaktan kaçınmalısınız. Sabun yerine sıvı şeklindeki temizleyici losyonları kullanabilirsiniz. Vücudunuzun belirli bölgelerine ise sabun kullanmanızda sakınca yoktur. Bu bölgeler koltukaltı, ayaklar ve kollardır. Islakken […]
-
yorumsuz 15 sene önceAğlamanın sağlığa faydaları
Ağlamanın zayıflık göstergesi olduğunu düşünüyorsanız bu haberi mutlaka okumalısınız. Çünkü ağlamanın aşırı uçlarda yaşadığımız hisleri yatıştırmak için hormon seviyesini düzenlemek gibi bir fonksiyonu vardır. Size ağlamayın demeyeceğim; çünkü her gözyaşı şerden akmaz. diyordu Gandalf, J.R.R. Tolkien’in unutulmaz eseri Yüzüklerin Efendisi’nde… Sizin de özellikle stres altındayken içinizden kendinizi bir odaya kapayıp ağlayarak içinizi boşaltmak gelir mi? […]
