Güzellik Bakım
-
yorumsuz 15 sene önce
Karnınızı Düzleştirme Sırları
Sıkı bir karın her zaman çekici ve alımlı görünmenizi sağlar. Giydiğiniz her şey üzerinize daha güzel oturur ve imrenilen bir vücudun başı orantılı bir karın ile mümkündür. İşte yapmanız gerekenler: 1)Duruşunuza Dikkat Ayakta dururken daha iyi bir duruş karın kaslarının doğru çalışmasını sağlar. Kulaklarınız omuz hizasında olmalı ve dizlerinizi kırmamalısınız. Omuzlarınızın ön kısmı askıya gömlek […]
-
yorumsuz 15 sene önceNeden kilo alırız? Pratik çözümler
Şişmanlama konusunda çevresel etkenlerin rolü vardır. Bu nedenle kilo alımının artmasına ve kalori harcanmasının azalmasına neden olan faktörleri tanımak, doğru beslenme alışkanlıkları kazanmamıza yardımcı olur Normal kiloda kalmak için yakabildiğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer yakabileceğimizden daha fazla gıda alırsak, fazla kaloriler vücudumuzda yağ olarak birikir ve kilo sorunu ortaya çıkar. Alınan karbonhidratlar vücutta sadece […]
-
yorumsuz 15 sene önceAtıştırmak masum mu?
Şekerli gıdalara saldırmak ve geceleri atıştırmak, kilo almanın başlıca nedenleri arasındadır. Özellikle akşam yemeğinden sonra TV başında atıştıranların zayıflaması neredeyse imkansızdır Geceleri metabolizma yavaşlar ve atıştırmalar kilo almayı kolaylaştırır. Bir başka önemli konu da, gün içinde, kan şekerindeki düşmeler nedeniyle ortaya çıkan, şeker, çikolata veya tatlı gibi şeyler yeme isteğidir. Özellikle kan şekerini hızla yükselten […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Sağlıklı yiyecekler de kilo aldırabilir
Şişmanlamanıza sebep olabilecek sağlıklı yiyecekler de var! Aşırı kilolardan kurtulmak veya daha sağlıklı olmak için tercih edilen bazı besinler, fazla tüketimle birlikte kilo alımına sebep olabilmekte. Suşi Son yıllarda ülkemizde de sıkça tüketilmeye başlanan suşi, balık ağırlıklı bir yemek olsa da içerdiği krem peynirler ve soslar kilo alımına neden olabilmekte. Bir tabak suşi, ortalama 500-600 […]
-
yorumsuz 15 sene önceVücudu güçlendirmenin yolları
Güçlü bağışıklık sistemi için A, C ve E vitaminlerinden yeteri kadar almak hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar Hava sıcaklığının düşmesiyle soğuk algınlığı, nezle, grip şikayetleri artmaya başladı. Özellikle kalabalık ortamlarda bulunanlar, çocuklar, yoğun seyahat edenler, hamileler ve 60 yaş üzeri bireyler kış hastalıkları konusunda daha dikkatli olmalı. Kış hastalıklarına karşı ‘sağlam beslenerek’ bağışıklık sisteminizi […]
-
yorumsuz 15 sene önceZayıf yanlarını görmesine izin veriyor musun?
Birisi için delirdiğiniz zaman bile, onun sizin için doğru olup olmadığını bilemeyebilirsiniz. Bir sene sonra farklı hissetmeyeceğiniz ne malum? 10 sene? Tüm ömür? Birisiyle böyle bir bağlılık kurmak zordur ve herkesin farklı kriterleri olabilir. Bununla birlikte, partnerinizin size uygun olup olmadığını bilmeniz için kimi işaretler var: Başka kimseye söylemediklerinizi onunla paylaşıyorsunuz. Alkol aldıktan sonra çenenizin düşmesinden […]
-
yorumsuz 15 sene önceGöz altı torbalarından nasıl kurtuluruz?
Genetik faktörün önüne geçemesek de yaşam biçimimizde hangi değişiklikleri yaparak göz altı torbalarını önleyebiliriz? Göz altı torbaları neden oluşur? Kullandığımız kozmetik ürünlerin göz altı torbalarına yol açma ihtimali var mı? Annelerimizden bildiğimiz patates ya da salatalık maskesinin göz şişliklerini indirme etkisi var mı gerçekten? Göz altı şişliklerinden kurtulmak için neler yapabiliriz? Göz altı torbaları neden […]
-
yorumsuz 15 sene önceVaris riskiniz olabilir mi?
Hem estetik hem de sağlık sorunlarına yol açan ve özellikle kadınların kâbusu olan varisten korunmanın püf noktası bol bol hareket etmek. Yüzeysel toplardamarların uzayıp kıvrımlı ve genişlemiş hale gelmesi ‘varis’ olarak nitelendiriliyor. Yerçekimi nedeniyle daha çok bacaklarda görülen bu hastalık, dünyada yaklaşık yüzde 25 oranında, bir başka deyişle her 4 kişiden birinde ortaya çıkıyor. Sağlıklı […]
-
yorumsuz 15 sene önceYüze göre karakter analizi yap
Karşınızdakinin kişiliğini yüzüne bakarak çözün! ALIN: Kişilerin düşüncelerini geliştirme yöntemi hakkında bilgi veriyor. Geniş alın, güçlü bir hayal gücü ve entelektüel kişilik yapısını simgeliyor. Dar alın ise kişinin dikkatli, zamanlamaya önem veren, matematiksel yetenekleri kuvvetli biri olduğunu anlatıyor. Bombeli bir alna sahip kişiler ise inisiyatif sahibi, uyumlu ve paylaşımcı olarak kabul ediliyor. GÖZLER: Hayata bakış […]
-
yorumsuz 15 sene önceCildini gerdiren maskeler!
1 saat sonra önemli bir randevunuz var ve siz cildinizin ışıl ışıl, gergin görünmesini istiyorsunuz. İşte çaresi… CİLT SIKILAŞTIRMAK İÇİN YUMURTA MASKESİ Bir adet yumurtanın beyazını bembeyaz köpük olana kadar iyice çırpın. Göz ve dudak çevreniz dahil tüm cildinize elle veya bir parça pamuk yardımı ile sürün. Kuruyana kadar yaklaşık 10-15 dakika bekleyin ve cildinizi […]
