Boyun ağrısının genel olarak masa başında sürekli oturan kişilerde görüldüğü bilinen bir gerçektir. Boyun hareketsiz kaldığı için ve sabit bir yönde olduğundan en ufak bir ani harekette ya da uzun süreli kalmalarda ağrılar meydana gelebilir. Bu sadece masa başındayken kendisini belli etmez. Bir sabah uyandığınızda boynunuzun tutulduğunu, ağrıdığını hissedebilirsiniz. Her zaman boynunuz ağrıyabilir ancak bu kalıcı bir hastalık olarak kabul edilmez. Bunun için etkili çözümler bulunmaktadır. Halk arasında bilinen bazı jeller ve kremler bu ağrıların geçmesini sağlayabilir. Bu türden bir ağrıya maruz kalmamak için mutlaka düzenli bir şekilde ara ara boyun egzersizleri yaparak sizden uzak kalmasını sağlayabilirsiniz. Boyun hayati bir öneme sahiptir. Başta şah damarı olmak üzere birçok sinir sistemini de barındırmaktadır. Ayrıca boyun insanın kafa ağırlığını da taşımaktadır.
boyun ağrısı
Boyun Ağrılarını Gidermek İçin Neler Yapılmalıdır?
Boyun ağrıları genelde kas incinmesinden kaynaklanır. Bu kasları yumuşatmak sizin için etkili bir yöntem olacaktır.
Yastık çok önemlidir. Yüksek yastıklar ya da çok alçak yastıklar boyun ağrısının yanı sıra boyun tutulmasını da beraberinde getirir. Bunun için kendinize uygun yastık seçmeli ve yatağınızın sert olması gerekir. Yumuşak yataklarda içine gömülür yastığınız yüksekte kalır.
Boynunuz ağrıdığı zaman sıcak havlu ile ağrıyan bölgeye uygulamanız durumunda sertleşen kaslarınız yumuşar. Kısacası sıcak tutmanız gerekir. Halk arasında bilinen kremler ve jeller bulunmaktadır. Bu kremler ile ağrıyan bölgenize masaj yaparak sürmeniz durumunda iyi gelecektir.
Ağrı kesici ilaçlar kullanarak ağrıyı ortadan kaldırabilir ve boyun tutulmasının önüne geçebilirsiniz. Eğer bir kaza sonucu boynunuz ağrıyor ise mutlaka bir doktora muayene olmanız gerekir.
Neden Boynunuz Ağrır?
Duruş bozuklukları burada çok etkilidir. Kafanız eğik, kambur yürüyüşler boynunuzun ağrımasına sebep olur. Yastıklar boynunuzu ağrıtabilir. Uzun süreli sandalyede oturmak, bilgisayar başında kalmak boyun ağrıları için bir açık kapı gibidir. Dik durmalı, göğüs şişirilmeli ve çene kısmınızı aşağı eğmelisiniz. İlk zamanlar bunu yapmak kaslarınızda bir ağrı oluşturabilir. Ancak bunu da masaj yaparak atlatabilirsiniz. Duruşunuzu sabitlemek için zamanla alışacağınız bir hale gelecektir.
Benzer Yazılar:
boğaz ağrısı neden olur nasıl geçer
uçuk neden çıkar? dudak uçuklaması nasıl olur? nasıl geçer?
Sürekli Kusuyorum Neden Olur, Nasıl Geçer?
Bebeklerde İshal Neden Olur Nasıl Geçer?
Kalbimde Sızı Var Neden Olur Nasıl Geçer?
Uzun Zamandır İshalim Neden Olur Nasıl Geçer?
Sırtımda Sürekli Sivilce Çıkıyor Neden Olur Nasıl Geçer?
Baş Ağrısı İlaçsız Nasıl Geçer?
Diz Ağrısı Nasıl Geçer?
Kulunç ağrısı neden olur?
