Kalp cerrahı Prof.Dr Bingür sönmez’den Kalp hastası olmamak için öneriler :
1- Diyet – sağlıklı beslenme alışkanlığına çocukluktan itibaren başlanacağını unutmayın.
2- Boy – kilo oranına çok dikkat ediniz.
3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktiriniz.
4- Fiziksel aktivitelerinizi çoğaltın, tembellik ve aşırı stresten uzak durunuz.
5- İş ve meslek konusunda hiç bir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayınız.
6- 20 yaşından sonra hiç olmazsa bir kez; kan yağları (kolesterol, trigliserid, HDL, LDL), Lp(a), homosistein ve HSCRP kontrolü yaptırınız.
7- Ailenizde erken kalp hastalığı varsa, diyabet, yüksek tansiyon hastasıysanız 30, değil iseniz 40 yaşından sonra her yıl kan yağları (kolesterol, trigliserid, HDL, LDL), Lp(a), homosistein kontrolü ve efor testi yaptırınız.
8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi (çabuk karar veren, hırslı, kavgacı, acele hareket eden) kişiliğiniz var ise yavaşlayınız.
9- Sigara içmeyiniz.
10- Hastalığınızı, aileniz ya da çevreniz ile ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşünüz. (Liyezon psikiyatrisi, tıbbi hastalığı olanlara psikiyatrik tıp hizmeti ve psikososyal destek sunan psikiyatri üst disiplinidir. Sağlığın fiziksel, ruhsal boyutlarıyla ayrılmaz bir bütün olduğu ve birbirini etkilediği anlayışına dayanır. Tıbbi tedavi ve bakım ile ruhsal tedavi ve bakımı birlikte sunmayı amaçlar.)
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Benzer Yazılar:
Bingür sönmez Kalp hastası olanlar için öneriler
Kalp hastası olmamak için
Menopoz Döneminde Kalp Hastası Olmamak İçin İdeal Kilonuzu Koruyun!
Kalp hastası olanlar için
Kalp hastası olan ailelere
Kalp hastası malulen emekli olabilir mi?
Böbrek Hastalarının Kalp Hastası Olup Olmadığı Anlaşılamıyor!
Bu Nedenler Kadınları Kalp Hastası Yapıyor!
Kalp hastası vitamin alır mı?
Kalp Hastası Çocuklara Ne Zaman, Hangi Ameliyat?
