Ayaklar

AYAKLAR

Ayaklarımız vücudu dengede tutarak yürümeyi sağ­lar. Dışarıdan gelen darbelere karşı yaylanarak vücu­du korur. Normal bir duruşda vücut ağırlığı, topuk, taban ve ayağın dış yanından geçer. Ayak içe veya dışa basıyorsa vücut dengesi bozulur. Birey çabuk yorulur ve bacak ağrısından şikayet eder. Ayak ke­merinin çökmesine bağlı da düztabanlık oluşur. Ayrı­ca çok terleyen ayaklar ve parmak araları sık sık yıkanmalıdır ve kurulanmalıdır. Çoraplar merserize veya bamuklu olmalıdır. Ayaklatın kokmaması için günde birkaç kez %5 Acide Borigue ile yıkanabilir. Ayak tırmaklırın düz kesilmelidir. Bu şekilde cilt içine gömülmesi önlenmiş olur. Ayak tırnaklarının çok de­rin ve sivri kesilmesi ayakkabıların rahat olmaması tırnak batmalarına neden olabilir. Ayak rahatsızlık­larının birçoğu uygun olmayan ayakkabı giymekten meydana gelir. Ayakkabılar ayağı vurmamalı ve par-makar içinde toplanmamalıdır. Genellikle lastik ayak­kabılarda ayaklar nemli ve sıcak kaldığından man­tarlara neden olabilir. Mantar özellikle ayak parmak­ları arasında yerleşerek kaşıntı, deride pullanma ve küçük kabarcıklara neden olur. Ayağı vuran ve sıkan ayakkabılar nasır yapabilir. Epidermis tabakası kalın-laşarak boynuzlaşır, içeriye doğru büyüyerek tepesi derinde bir koni şeklini alır. Nasır ayak tabanında olabilecceği gibi, parmaklar arasında da olabilir. Nasırı yumuşatmak için salisilik asit pansumanı yapılabilir. Çok yüksek topuklu dar ayakkabılar yürümeyi güçleştirdiği gibi, çok uzun zaman giyilen, hiç topuksuz ayakkabılar da ayağı yorar. Devamlı giyilen yüksek ayakkabı ayaktaki asil tendonunun kısalmasına neden olarak, bireyde düztabanlık oluşabilir.

Tırnaklar parmak uçlarının direncini arttırıp koru­dukları için parmakların rahatça kullanılmasını sağ­larlar. Tırnaklar epidermis tabakasının dışarıya doğru uzamasıyla oluşur. Tırnaklar fazla uzadığı zaman par­maklar rahat kullanılmaz, onun için tırnakların parmak uçlarına paralel gelecek şekilde kesilmesi ge­reklidir. Tırnak dibindeki deriler kesilmemeli, tırnak dibine doğru itilmeiidir. Yoksa tırnak dibinde kakmış deri parçaları meydana gelir. Buradan bakteriler içeriye girerek dolama (panaris) yapabilir. Burada etken stafilokoktur. Panarisin tedavisi cerrahidir. Parmak uçunun tırnağa yakın kısmından insizyon yapılarak cerahat boşaltılır. Antibiyotik, lokal ıslak sıcak pansuman, ekstremitenin yükseltilmesi ve tes-bit edilmesi şeklinde tedavi uygulanır.

Benzer Yazılar:

Ayaklar vitrinde Bakımlı eller ve ayaklar için Ayak El Tırnak Bakımı Sağlığı Tırnak Batması Nasıl Geçer El ve Tırnak Temizliği ve Bakımı Tırnak Batması MÜKEMMEL ELLER VE AYAKLAR İÇİN DOĞAL BAKIM ÖNERİLERİ Dr.Feridun Kunak'tan düz taban ayaklar hakkında Tırnak batmalarına dikkat Yüksek Topukla Rahat Ayaklar!