AKNE VE SİVİLCELER NASIL ÖNLENİR SİVİLCE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Günesin kurutucu etkisi ve iyotlu deniz suyu yazin akneyi aklimizdan çikarir. Ama sonbahar ve kis, aknenin çogaldigi dönemlerdir. Pek çok sey aknenin türüne bagli olsa da, ultraviyole isinlarinin etkisi cildi kurutup, yag üretimini düzenliyor. Bu yüzden sonbahar ve kis aylarinda da solaryuma girerek ayni etkiyi yaratabiliriz. Gençlerde görülen akne, ergenligin ilk dönemlerinde, vücutta gelisim ve degisimler basladigi sirada ortaya çikiyor. Bu durum, bir dizi hormonal dengesizlige bagli. Dogal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetiskinlerde de görülebiliyor. Örnegin, adet döneminde ortaya çikan sivilceler bu tür bir dengesizlik sonucudur. Diger bazi durumlarda ise, akne olusumu, kortizon ya da B12 vitamini içeren ilaçlar, ya da disaridan uygulanan vazelin preparatlari ve bitkisel yaglarin uzun süreli kullanimina bagli.

TEMIZLIK NASIL OLMALI? Cilt temizligi, sabahlari derinin salgilarini harekete geçirmek; aksamlari ise, gözeneklerde birikmis kir zerreciklerinden kurtulmak için mutlaka yapilmali. Cildinizin haftada 2-3 kez, tüm yag kalintilarini alacak bir maskeye de ihtiyaci vardir. Ayni zamanda cildi derinlemesine nemlendiren bir maske seçmeye özen gösterin.

10 DAKIKALIK BIR BUHAR BANYOSU Haftada 1 kez, buhar banyosu hazirlayin: Gözeneklerin genislemesini saglayacagindan, siyah noktalardan kurtulmaniz kolaylasacaktir. Basinizin üzerine bir havlu örterek, yariya kadar kaynar su doldurdugunuz bir tencerenin üzerine egilin. 10 dakika sonra, yüzünüzü kurulayin ve siyah noktalari sikin. Bu islemi yaparken, ellerinizin temiz olmasina dikkat edin. Parmak uçlariniza sargi bezi sarip noktalari sikabilirsiniz. Ama sikmakta zorlanirsaniz fazla üstelemeyin. Cildiniz tamamen kurudugunda tekrar buhara tutun. Islem sona erdiginde yüzünüzü bir tonikle dezenfekte edin.

HERKES IÇIN GEÇERLI ÖNERILER Gençler arasinda özellikle yaygin olan bu problemin çözümünde, cilt tipleri farkli oldugundan, kizlarin ve erkeklerin uygulamasi gereken kürler de farkli. Ancak yine de, her iki cinsin de uymasi gereken bazi kurallar var.

1. Dogru ve hijyenik temizlik: Cildi fazla hirpalamadan düzenli olarak yikayin. Cildi fazla kurutmamak için pH degeri derinin dogal pH’ina yakin (5.5 civarinda) bir temizleyici kullanilmali. Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 günde bir, gözeneklerde biriken yag ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir.

Cildi fazla hirpalamadan düzenli olarak yikayin. Cildi fazla kurutmamak için pH degeri derinin dogal pH’ina yakin (5.5 civarinda) bir temizleyici kullanilmali. Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 günde bir, gözeneklerde biriken yag ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir.

2. Beslenmeye dikkat: Çikolata ve sarküteri ürünleri sivilce yapar görüsü, çok yaygin fakat çürütülmüs bir iddia. Son arastirmalar, beslenmenin akne üzerinde dogrudan etkisi olmadigini gösterse de, üzerinde durulmasi gereken önemli bir nokta var: Meyve ve sebze açisindan zengin, saglikli beslenme cildin en önemli dostu.

Çikolata ve sarküteri ürünleri sivilce yapar görüsü, çok yaygin fakat çürütülmüs bir iddia. Son arastirmalar, beslenmenin akne üzerinde dogrudan etkisi olmadigini gösterse de, üzerinde durulmasi gereken önemli bir nokta var: Meyve ve sebze açisindan zengin, saglikli beslenme cildin en önemli dostu.

3. Iyi dinlenin: En iyi güzellik kürü uyku. Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek çok önemli. Özellikle gecede en az 7-8 saat uyumak sart. Uykunun hormonal aktiviteyi düzenledigi herkesçe biliniyor.

En iyi güzellik kürü uyku. Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek çok önemli. Özellikle gecede en az 7-8 saat uyumak sart. Uykunun hormonal aktiviteyi düzenledigi herkesçe biliniyor.

4. Ellerinizi yüzünüzden çekin: Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farkli olarak, kançibanlari asla sikilmamali. Aksi halde, iltihapli enfeksiyon, ardinda bir yara ve iz birakarak yayilabilir.

Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farkli olarak, kançibanlari asla sikilmamali. Aksi halde, iltihapli enfeksiyon, ardinda bir yara ve iz birakarak yayilabilir.

5. Uzmana görünün: Kis gelip de akneler belirmeden önce mutlaka dermatologunuzla görüsün. Çünkü, yaz aylarinda kuruyup hassaslasan cildiniz, tatil öncesinde uyguladiginiz akne tedavisini tekrarlamanizdan zarar görebilir.

Kis gelip de akneler belirmeden önce mutlaka dermatologunuzla görüsün. Çünkü, yaz aylarinda kuruyup hassaslasan cildiniz, tatil öncesinde uyguladiginiz akne tedavisini tekrarlamanizdan zarar görebilir.

6. Bitki çaylari da ise yariyor: Her gün organizmayi temizleme özelligi tasiyan bir bitki çayi içmek cildinize faydali olacaktir. Özellikle ihlamur ve rezene içeren çaylarin çok yararini görürsünüz. Her gün organizmayi temizleme özelligi tasiyan bir bitki çayi içmek cildinize faydali olacaktir. Özellikle ihlamur ve rezene içeren çaylarin çok yararini görürsünüz.

KIZLAR IÇIN BAKIM

Pudra ve alliktan uzak durun: Cildi çabuk sivilcelenenler makyaj yapmaktan vazgeçmeli. Tabii biraz rimel ve bir parça ruja degil sözümüz. Herseyden önce, hijyenik nedenlerle allik ve pudra kullanmaktan vazgeçmeli: Zaten asiri salgilanan yag ile dolmus gözenekler, makyaj malzemeleri kullanilinca iyice tikaniyor. Bunun yaninda, estetik bir neden de var: Makyaj, kusurlari gizlemek yerine çogu kez daha da belirginlestiriyor.

Az yagli bir fondöten seçin. Makyajsiz yapamayanlar hafif bir fondöten kullanabilir. Ancak, yagli ciltler için özel olarak gelistirilmis, siyah nokta olusumuna neden olmayan (gözeneklerde birikecek madde içermeyen) bir malzeme seçilmeli.

Akne ve asiri killanma: Akne yaninda asiri killanmadan da sikayet eden genç kizlar, antiandrojen hormonlar içeren dogum kontrol haplarindan faydalanabilir. Ancak bu haplarin 16 yasin altindakilerce alinmasi sakincali olacaktir.

ERKEKLER IÇIN BAKIM

Hijyene daha fazla özen: Ergenlik çagindaki erkekler, katildiklari sportif faaliyetlerin yogunlugu yüzünden, yasitlari olan kizlardan daha fazla terlerler. Bu bakimdan, hijyene özel bir önem vermeleri sarttir. Terlemenin ardindan yüzün mutlaka yikanmasi ve akneye karsi dezenfektan uygulanmasi gerekli.

Erkeklere özel kozmetikler: Bazi ilaç firmalari, akne tedavisi ilaçlarinda, kizlar ve erkekler için ayri formüller uyguluyor. Genç kizlara uygun olan ilaçlar daha hafif. Erkeklerin kendileri için hazirlanmis formülleri kullanmalari daha iyi sonuç veriyor.

Sik sik tiras olun: Sakal uzamaya basladiginda, killar, akne iltihabinin artmasina neden olabiliyor. Bu yüzden sik sik tiras olmak gerekli.

Tiras sonrasi bakim: Kullandiginiz after shave parfüm içermemeli. Akneli cilt, after shavelerin içerdigi alkole karsi oldukça duyarli. Akne kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dökülmesine ve kurumaya neden olabilir. En iyisi alkolsüz tonikleri tercih etmek.

Akne artik sorun degil

Aknelerin ilginç bir öyküsü var. Genellikle ergenlik çagindaki erkek ve kizlarin yüzleri sivilcelerle doluyor. Özellikle de delikanli adaylari tam karsi cinse ilgi duymaya basladiklari dönemde yüzlerinde beliren sivilceler yüzünden sikinti çekiyorlar. Ergenlik çagi sivilcelerine o dönemde vücuttaki hormon dengelerinin degismesi neden oluyor. Akneler, yetiskinlerin de de en büyük sorunlarindan biri. Yüzde, boyunda, omuzlarda ve sirtta çikan sivilcelerden kurtulmak elbette mümkün.

Aknelerin olusmasinda yagli cilt ve bakteriler etkili. Bu nedenle, aknelerden yakinan bir kisinin öncelikle hayvansal yaglardan uzak durmasi gerek. Bu arada bagisiklik sistemini güçlendiren yiyeceklere agirlik vermeli. Yag ve seker miktari fazla olan hazir yiyecekler, akneleri çok iyi besler. Derinin dogal koruyucu yagi olarak bilinen sebumun üretimini azaltir. Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmus hazir et yemekleri aknelerden yakinan kisiler için zararli. Buna karsilik bol bol yesil sebze ve narenciye türü meyveler yenmeli. E vitamini alabilmek için de sivi yaglar kullanilmali.

Hormon dengesi

Aknelerin hormon dengesizliginin bir sonucu oldugunu belirtmistik. Vücuttaki hormon dengesini düzene sokmak için her gün lahana yenmeli. Bu sebze ayrica bakterileri öldüren sülfür içerdigi için de aknelere karsi güçlü bir savunma silahi sayiliyor. Mango, kiwi ve ananas gibi tropikal bölge meyveleri de çok yararli. Tuz katilmamis sebze sulari, çig meyve ve sebzeler ve salatalarla beslenilmeli. Akne ciddi bir sorun olursa mutlaka bir deri uzmanina bas vurulmali. Ancak gerekli önlemler alinirsa, aknelerden doktor tedavisine gerek kalmadan kurtulmak mümkün.

Tedavi mümkün

Cilt uzmanlari, aknelerin her zaman tedavi edilebilecegi kanisindalar. Aknelere karsi kullanilan antibiyotikler yararli oluyor. Ancak rasgele bir antibiyotik kullanmak yanlis. Cilt uzmaninin önerecegi antibiyotikler etkili olur. Ayrica cilt uzmanlari, hormon ve A vitamini alinmasini önerebilirler. Yiyeceklerin aknelerin kesin nedeni olduklari iddia edilemez. Ama çikolata yedikten sonra yüzde sivilceler çikarsa, yiyeceklerin de akne nedenleri arasinda sayilmasi gerektigi söylenebilir.

Sizi aynalara küstüren o minik sivilcelere savas açin. Pahali kozmetik ürünleriyle degil basit önlemlerle bu sorundan kurtulun. Dogru önlemleri alirsaniz, o sivilcelerden eser kalmayacak.

Savasa

baslayin

Aknelere karsi savas açildigi zaman sunlara dikkat edilmeli:

Her gün 500 mcg A vitamini alinmali. Kizlarda Adet öncesinde ortaya çikan aknelere karsi da adet kanamalari baslamadan 10 gün önce, her gün düzenli olarak 50 mg B6 vitamini alinmasi dogru olur. Bu arada cildi çay agaci yagiyla temizlemeli ayrica bir kase yogurda bir çay kasigi deniz tuzu ilave ederek bu karisim cilde sürülmeli. Banyodan ya da dustan sonra vücut sirt firçasi ya da keseyle temizlenmeli. Günesin zararlarindan söz ediliyor ama aknelere karsi günes banyosunun son derece yararli oldugunu belirtelim. Günesteki mor ötesi isinlarin akneleri yok ettigi biliniyor