Akciğerleri temizleyen besinler

Yazar: nilgun Tarih: 19 Şubat 2015 Kategori: Genel Sağlık

Solunum yolları hastalıklarından, sigaranın olumsuz etkilerinden ve sisli, kirli hava şartlarından en çok etkilenen organımız akciğerlerimizdir. Akciğerlerin sağlıklı olması ve bu hastalıkların hasar bırakmadan atlatılması için beslenmenin önemi artıyor.
Özellikle astım hastaları, sigara içenler ve sigarayı bırakanlar beslenmelerine dikkat ederek yaşam kalitesini arttırabilirler.
Vücuda gereksinimi olan oksijeni sağlayan organımız akciğerler. Sağlıklı akciğerlerle kaliteli nefes alma, organlara gerekli oksijenin ulaşmasıyla, kaliteli yaşam sağlıyor. Bu nedenle akciğer sağlığının korunması için hasta olmayı bile beklemeden korunması için gayret gösterilmelidir. Akciğerlerimize iyi bakmak için öncelikle sigara içmemeye dikkat etmelidir.

Sigaradan akciğerlerde oluşan katran ve diğer zehirli maddelerin depolanmasıyla zamanla akciğerin görevlerini aksatmasına neden olmaktadır. Sigara içilen ortamlarda bulunanlarla günde 3 ve daha fazla sigara içenlerin akciğeri temizleyen bitkiler, sebzeler ve meyveler tüketerek, ciğer temizleme kürlerinden yararlanabilir.
Sigarayı bırakanların da bazı besinler tüketerek, akciğerlerinin sağlığını kazanmasını sağlayabilirler.

Akciğerlerimizi temizleyen besinler

Zencefil; Çok kuvvetli bir antioksidan olan zencefil, akciğerleri temizlemektedir. Çeşitli toksinleri, mukus ve istenmeyen parçacıkları akciğerlerden atmaya yardımcıdır. Bu nedenle zencefil çayı veya zencefili direk olarak yiyebilirsiniz.
Zerdeçal: İçerisindeki Curcumin etken maddesi ile birçok hastalığa yakalanmayı önleyen zerdeçal yemeklerde de kullanılan lezzetli bir baharattır. Akciğerlerin temizlenmesinde ve solunum yolları hastalıklarında da zerdecal tüketilmesinin faydaları bulunmaktadırt.
Sarımsak kuvvetli bir antioksidan olması yanı sıra, içinde bol miktarda bulunana alisin kimyasalı ile akciğerleri temizler. Bu kimyasal akciğerlerde ki mukusu, grip ve soğuk algınlığı ve solunum problemlerine iyi gelir. Sarımsağı ister, günde 3 diş çiğ veya balla karıştırılmış çayını içebilirsiniz.
Okaliptüs doğal bir antibiyotik olması yanı sıra içinde yağlar barındırır. Bu uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına iyi gelir, kan basıncını arttırarak kanın çoğalmasını sağlar. Öksürük şuruplarında, boğaz pastillerinde bu kimyasal yağ kullanılır. Taze okaliptüs çayı bronşit ve sinüzite iyi gelir. Buharını solumak öksürük ve bronşite iyi gelir.
Ekinezya akciğerleri temizler. Soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde kullanılır. Bitkinin kökleri çeşitli akciğer enfeksiyonlarında yardımcıdır.

Özellikle sigara içenlere akciğerlerin temizlenmesi için keçiboynuzu kürü yapmaları önerilir. 5 adet keçiboynuzu 1 litre suda kaynatılır ve aç karna içilirse sigara etkileri yavaşlar.6 ayda bir 20 gün kadar tekrarlanmalıdır.

Ebegümeci; Kaynar suda 1 miktar ebegümeci kaynatılır ve 5-6 saat sonra aç karına 1 bardak içilir. Bu uygulama ile, akciğerlerde ki sigara etkileri yavaşlatılır. Ebegümeci, balgam attırır, akciğer kanserini engeller.