Adele Kramplari Adele Kasilmasi

Adale Krampları, Adele Krampı Nedir

Kas hücrelerinde egzersizlere bağlı değişiklikler ve sinir sistemi anormallikleri nedeniyle ortaya çıkan istemsiz adale kasılmalarıdır.

Adele Kasılması Nedenleri;

1 .Ağır antrenmanlar.
2.Yetersiz ısınma.
3.Kalsiyum eksikliği.
4.Sinir sistemi hastalıkları.
5.Geçici enzim eksiklikleri.
6.Şeker hastalığı. Kaslara az oksijen gelmesi.

Adele Ağrısı Tedavisi ve Önlenmesi

1.Enzim eksikliği varsa tedavisi yoktur.
2.Müsabaka ya da antrenmandan önce iyice ısının.
3.Adale krampları geçinceye kadar idmanları kesin veya hafifletin.
4.Kramp olan bölgelerdeki adaleleri ters yöne gerin ve ovalayın.
5.Soğuk ve sıcak tedavi uygulayın. 6.Masaj yapın.

Benzer Yazılar:

Adele Romatizması kas adele tümörleri İsi Tuketimi İsi Soku ve Kramplari Adele Uyuşması Adele Çekilmesi Kas Zedelenmesi ve Kas Kramplari Kalp Kasilmasi Kalp Kasinin Kasilmasi Kas Sistemi ve Kas Kasilmasi Sodyum Nedir Sodyumun Ozellikleri Simgesi Adale Krampları