Adele Kramplari Adele Kasilmasi

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Adale Krampları, Adele Krampı Nedir

Kas hücrelerinde egzersizlere bağlı değişiklikler ve sinir sistemi anormallikleri nedeniyle ortaya çıkan istemsiz adale kasılmalarıdır.

Adele Kasılması Nedenleri;

1 .Ağır antrenmanlar.
2.Yetersiz ısınma.
3.Kalsiyum eksikliği.
4.Sinir sistemi hastalıkları.
5.Geçici enzim eksiklikleri.
6.Şeker hastalığı. Kaslara az oksijen gelmesi.

Adele Ağrısı Tedavisi ve Önlenmesi

1.Enzim eksikliği varsa tedavisi yoktur.
2.Müsabaka ya da antrenmandan önce iyice ısının.
3.Adale krampları geçinceye kadar idmanları kesin veya hafifletin.
4.Kramp olan bölgelerdeki adaleleri ters yöne gerin ve ovalayın.
5.Soğuk ve sıcak tedavi uygulayın. 6.Masaj yapın.

2 yorum yapılmış

  1. avatar

    adale nedir dedim ne çıktı

    tuğçe uzun11-18 17:57
  2. avatar

    Benim adelem çok ağrıyor lif yırtığı olabilirmi acaba ? 1 hafta oldu ağrıyalı halen geçmiyor. Geçen hafta maca cok hafıf ısınmıstım bırden bacagımı yukarı kaldırdım ve bu ağrı oluştu ortopediye gitmek için sizden bilgi almak istedim.

    yiğitcan beğenmiş10-31 08:32

Adele Kramplari Adele Kasilmasi adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.