Metabolizmayi dengeleyici olarak, kiloyu dengeleyen, kisiyi rahatlatan, saglikli ve genç kalmasina yardimci olan bir çay. Genel metabolizma üzerinde dengeleyici etki yaparak kiloyu normallestirir. Yaglanmaya yatkin olan ve zayiflamak isteyen kisilere uygun bir bitki çayidir.
Kullanilmasi gereken bitkiler:
15g Barutagaci kabugu,* Frangula alnus
10g Kusburnu
15g Tang,** Fucus vesiculosus, bir tür deniz yosunu
8g Ebegümeci yapragi
15g Bögürtlen yapragi
15g Ahududu yapragi, Rubus ideaus
19g Funda, Calluna vulgaris, çiçek ve yaprak
7g Isirganotu yapragi
3g Sari Kantaron, Hypericum perforatum, çiçek, yaprak ve sap
(Çevirenin notu: *Almancada Tang olarak bilinen bu deniz yosunu türünün öncelikle sagliga zararli olabilecegi ve kesinlikle yararsiz oldugu için kullanilmamasi gerektigini düsünüyorum. Alman Federal Saglik Bakanligi da(BGA) bitkinin kullanilmamasi gerektigini savunmaktadir. Bu bitki yerine, yine iyot içerikli olan orman sarmasigi yapragi 5g kullanilabilir.
**Barutagaci kabugu ülkemizde güvenilir bir bitki saticisindan temin edilmelidir. Ayrica, Latince adi verilerek yurt disindaki (örnegin Almanya) eczanelerden de temin edilebilir.)
Zayiflama çayinin kullanilisi:
Çok ince kiyilmis bitkiler iyice harmanlanir. Yarim tatli kasigi bitki karisimi, orta boy bir su bardagi dolusu kaynar derecede sicak suyla haslanir ve yarim dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 1 bardak çayla baslanir, 3 bardaga kadar çikarilir, dozaj 6 hafta sürdürülür ve kademeli olarak yine günde 1 bardaga inilir.
Bu çay, normal kiloya ulasildiktan sonra da günde 1 bardak olarak sürekli içilebilir. Zayiflama çayinin etkisinin arttirilabilmesi için haftada 1-2 sicak banyo alinir ve banyo sonunda tüm bedene tam masaj uygulanir.
Perhiz
Haftada bir gün perhiz yapmak çok yararlidir. Perhiz yapmak aç kalmak anlaminda algilanilmamali, her zaman yenilenlerin yariya indirilmesi olarak görülmelidir. Kahvalti, süte veya meyve suyuna eklenen kirilmis bugday, çekirdeksiz kuru üzüm, kirilmis findik, biraz bal ve rendelenmis bir elmadan olusabilir. Öglen yemeginde, en azindan her zamanki yemek miktarinin yarisi asilmamalidir. Perhiz günü, aksam yemeginin yerini alan bir dilim ekmek ve bir elma ile sona erdirilir. Böyle perhiz günlerinde açlik hissedildiginde, bir bardak bitki çayi yudumlanarak içilebilir. Bu çay, esit oranda yapiskanotu, aynisafa, civanperçemi ve ogulotu karisimiyla hazirlanabilir.
Ince kiyilmis yarim tatli kasigi bitki karisimi, orta boy bir su bardagi dolusu kaynar derecede sicak suyla haslanir ve yarim dakika demlendikten sonra süzülür.
Böyle bir perhiz günü herkes için geçerlidir. Kisi kendini daha rahat ve daha çevik hisseder. Ama bu perhiz günlerinin, kisinin çalismak zorunda olmadigi tatil günlerine denk getirilmesi dogru olur.
Öneriler
-Saf keten bezinden yapilmis yastik kilifi sagliga yararlidir. Serin tutar, olasi bas agrilarini yatistirir ve rahat bir uyku saglar.
-Bir yemek kasigi dolusu isirganotu tohumu ile bir muz mikserde karistirilir. Asiri derecede enerji kazandirir.
-Herkes için geçerli olan bir gençlik pinari vardir: Sabahlari erken kalkmak ve ise yetismek için telasa kapilmamak. Bu rahatlik gün boyunca yapmaniz gereken her ise yansir. Kisi günlük isine tüm benligini etkileyen bir mutlulukla baslar. Böyle bir kisi nasil olur da yasamla basa çikamaz, nasil olur da genç kalmaz?
