Karın çevremde yağlanmam ve bir miktar fazla kilom var. Estetik kaygım yok ancak bu durumun sağlığımı bozmasından korkuyorum. Ne yapmalıyım?
Vücut kitle indeksi (VKI) olarak tanımlanan ve ağırlığınızın boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilen oran ile göbek çevresi ölçüsü, sağlık riskinizi belirlemede iki önemli referanstır. “Europan Journal of Cardiovascular” adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, kalp –damar hastalığından ölenlerin yarısından çoğunun, ya fazla kilolu (VKI 25’ten yüksek ve erkeklerde 94 santimden, kadınlarda 80 santimden fazla göbek çevresi) ya da obez (VKI 30’un üstünde ve göbek çevresi erkeklerde 104 santimden, kadınlarda 88 santimden fazla) olduğunu gösteriyor. Sizin ölçümleriniz bunun üstündeyse mutlaka önlem almalısınız.
Benzer Yazılar:
Boyunuzun Son İki Rakamına Dikkat Edin!
AĞIZ YARALARINA DİKKAT EDİN
Egzersiz Yaparken Dikkat Edin!
Ağrı kesicilere dikkat edin
Eklem Hareketlerinizde Tutukluk Varsa Dikkat Edin!
Maske sürerken dikkat edin.
KALBE ÇOK DİKKAT ETMELİYİZ
Göz Çevresi Bakım Kremleri
Diyeti bozan 15 neden : Diyet yaparken bunlara dikkat edin !!!
Ergenlik Döneminde Beslenme Alışkanlıklarına Dikkat Edin!
