Mide ve karın bölgelerindeki rahatsızlıkların anı sebebi genellikle stres kaynaklıdır. Çok stresli bir günün ardından midenizde yanma ya da kasılmalar hissedebilirsiniz. Bunun dışında gün içerisinde tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerde mide rahatsızlıklarına sebep olabilmektedir. Özellikle çok fazla baharatlı yiyecekler tükettiyseniz mideniz buna tepki verecektir. Mide yanması neden olur denildiğinde acı tüketimini normalden daha fazla yaptıysanız günün ilerleyen saatlerinde midenizde yanma oluşacaktır. Bu yüzden acı ve baharatlı yiyecek tüketimine dikkat etmelisiniz. Acıyı dengeleyecek içecek tüketimi ile de midenizin asit oranını dengeleyerek yanmayı önleyebilirsiniz. Soda tüketimi ile midenizi rahatlatabilirsiniz.
Mide Yanmasına Sebep Olan Faktörler
Baharatlı yiyecekler mide yanmasına sebep olsa da aşırı tatlı ve ekşi yiyecek içecek tüketimi de midenizde problemlere yol açacaktır. Bu yüzden besin tüketiminde aşırıya kaçmamalısınız. Eğer bu sıkıntı ile sık sık karşılaşıyorsanız yediğiniz besinleri takibe alabilirsiniz. Özellikle hangi besini tükettiğinizde daha çok midenizde yanma hissediyor iseniz bu besini abartmadan tüketmeye devam etmelisiniz. Midede yanma oluştuğunda mide asidi ağzınıza gelecektir. Bu da acı ve ekşi bir tat hissetmenize sebep olacaktır. Bu problem ile sık sık karşılaşmıyorsanız o günkü yediğiniz yiyeceklerden kaynaklı olarak mide yanması yaşamışsınızdır. Fakat çok sık mide yanması problemi yaşıyorsanız mutlaka bir doktora gözükmelisiniz. Mide yanması neden olur denildiğinde bu rahatsızlık ileri mide rahatsızlıklarına sebep olabilmektedir. Bu yüzden öncelikle doktorunuza görünmeli ve tedavi yöntemlerini denemelisiniz.
Mide Yanması Nasıl Önlenir
Soğan ve sarımsak gibi besin tüketimi mide yanmasını tetikler. Bu gibi besinlerin tüketimini azaltarak mide yanmasın önleyebilirsiniz. Sadece besin odaklı değil giydiğiniz kıyafetlerde mide yanmasına sebep olabilmektedir. Çok dar kıyafetler tercih ediyorsanız midenizde kasılmalar ve yanma başlayacaktır. Mide yanması neden olur denildiğinde sebepleri bunlardır. Bu problemi gidermek için soda tüketebilirsiniz. Günlük su tüketimi çok önemlidir. Gün içerisinde bol bol su tüketmeye önem göstermelisiniz. Çiğ sebze tüketimi de midenin asit oranını dengeleyecektir. Aynı şekilde lifli meyveler tüketerek de yanmanın hafiflemesini sağlayabilirsiniz. Süt ile bir probleminiz yok ise mide yanması için süt tüketimi de gerçekleştirebilirsiniz.
Benzer Yazılar:
Gebelikte mide yanması ve mide ekşimesi nedenleri
Mide ekşimesi-mide yanması için faydalı yiyecekler
Mide Ekşimesi
Göz yanması neden olur? Tedavisi nedir?
Gebelikte Mide Yanması
Ahmet Maranki mide yanması ve reflü için
reflü ve mide yanması için
Göz Yanması Neden Olur?
Gebelikte Mide Ağrısı Ve Yanması Şikayetleri
MİDE YANMASI (EKŞİMESİ)
