Nar suyu tansiyonu düşürür mü?

Yazar: nilgun Tarih: 26 Ekim 2014 Kategori: Beslenme, Bitkisel Sağlık

Faydaları saymakla bitmeyen, lezzetli narın şimdi tam mevsimi. Nar ve nar suyu birçok hastalığa şifa niyetine tüketiliyor. En iyi antioksidan olan nar, bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Nara olan ilginin artması ve narın değerinin anlaşılmasıyla birlikte sokaklarda taze nar suyu satılan birçok dükkan açıldı. Evlerde de şifalı nar suyunu sıkmak için meyve sıkacakları kullanılıyor. Ancak uzmanlar narın taneleri ve çekirdekleri ile birlikte tüketilmesini öneriyor. Bu şekilde daha yararlı olan narın tüketilmesi daha sağlıklı oluyor. Ancak tabi bazı zamanlarda ve bazı kişilerin dışında nar suyu da içilebilir. Ancak nar suyunu dikkatli içmesi gereken bazı kişiler var. Bu kişiler tansiyonu düşük olanlar. Çünkü unutmamalıdır ki nar suyu tansiyon düşüklüğüne neden olan çok sayıda etkin madde içermektedir. Bu nedenle de düşük tansiyonlu olan kişilerin, nar suyu içtiğinizde dikkat etmesi gerekmektedir. Çünkü en geç yarım saat içerisinde tansiyonlarının daha da düştüğünü ve yorgunluk belirtisi hissettiklerini hayretle göreceklerdir. Düşük tansiyonlu olan kişilerin nar suyunu içtikten kısa bir süre sonra bitkinlik hissederek yatma ihtiyacı hissettikleri görülmektedir.

Bu olay taze sıkılmış veya hazır paketlenmiş nar suları için de geçerlidir. Bu nedenle uzmanlar nar suyunun tansiyonu düşürdüğüne dikkat çekerek risk grubundaki kişiler için tüketilmesinin sakıncalı olduğu belirtiliyor. Eğer illa içilmesi gerekirse de küçük yudumlarla ve uzun aralıklarla, yarım bardak tüketmeleri öneriliyor.

Ancak yüksek tansiyondan şikayet edenlerin ise her gün 1 bardak nar suyu içmesinde yarar var. Tabi tansiyonlarını ölçmek kaydıyla…