tenisçi hastalığı sonuçları
-
yorumsuz 14 sene önceCihannur un Sağlık Çorbası Tarifi
Malzemeler 1 çay bardağı buğday Yarım çay bardağı nohut 1 yemek kaşığı pirinç 1 parça etli kemik 2 orta boy soğan Yarım kg. yoğurt 1 yumurta sarısı Nane Tuz TarifBugday, nohut, pirinç ve kemiği düdüklüde iyice pişirin.Parçalanana kadar..Kemiği içinden alıp mikserde çırpın.Telsüzgeçte süzün. Süzgeçtekini atın. Çünkü buğdayın peltesi güzel bir lezzet vetmiyor.Yoğurdu çırpıp,içine yumurta sarısını […]
-
1 yorum 14 sene önceTenisçi dirseği hastalığı egzersizleri
Tenisçi dirseği hastalığında ağrı geçene kadar kolun dinlendirilmesi, Ardından kaslardaki gerginliğin ve stresin giderilmesi için masaj yapılması ve tekrar sakatlanmamak için bu bölgenin kuvvetlendirilmesi için egzersiz yapılması tavsiye edilmektedir. Eğer bu hastalığa neden olan aktivitenize geri dönecekseniz, aktiviteye başlamadan önce en az 5 – 10 dakika yavaştan başlamak üzere dirsek esnetme ve ısıtma hareketlerini mutlaka […]
-
1 yorum 14 sene önceTenisçi dirseği hastalığı belirtileri ve tedavisi
Tenisçi dirseği denilen hastalık (lateral epicondylitis) 100 yılı aşan bir süreden beri doktorlar tarafından bilinmekte. İşin enteresan yanı ise bu hastalığa yakalanan kişilerin yalnızca %5 ini tenisçiler oluşturmaktadır.Bu durum da hastalığın halk arasında bilinen isminin uygunluğu konusunda şüpheler meydana getirmektedir. Dirsekte bir tane kol, iki tane de ön kol kemiği olmak üzere üç tane uzun […]
