SANCI AZALTMA sonuçları

  • Adet sancısını azaltmak için yenilecek gıdalar
    yorumsuz 12 sene önce

    Adet sancısını azaltmak için yenilecek gıdalar

    • Tuz, yağ ve şeker miktarını azaltarak, protein açısından zengin olan balık ve yumurtayı fazla yiyenlerin ve lifli besinleri sofrasından eksik etmeyenlerin adet sancıları daha hafif olur. • Deniz mahsullerinde, soya fasulyesinde, sütte ve susamda ağrıyı azaltmanın yanısıra kişiye mutluluk hissi de veren “trytophan” isimli bir çeşit amino asit bulunmaktadır. Bu besinler sayesinde adet dönemi […]