Ofis Ortamında Yapılabilecek Egzersizler sonuçları
-
yorumsuz 12 sene önceOfis Ortamında Yapılabilecek Egzersizler
Ofis ortamındaki çalışma koşullarından dolayı (Hareketsilik, Sürekli aynı pozisyonda çalışma gibi…) vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı ve ileride sağlık sorunları oluşabiliyor. Özelikle boyun ve bel bölgelerindeki ağrıları bunlara örnek gösterebiliriz. Bunların etkilerinden korunmak için çalışma ortamında uygulayabileceğimiz bazı basit egzersizler kurtulmanız veya etkilerini azaltmamız mümkün. 1- Düzenli biçimde farklı duruşlar denenmeli ve aynı pozisyonda uzun süre […]
