Ofis Ortamında Yapılabilecek Egzersizler sonuçları

  • Ofis Ortamında Yapılabilecek Egzersizler
    yorumsuz 12 sene önce

    Ofis Ortamında Yapılabilecek Egzersizler

    Ofis ortamındaki çalışma koşullarından dolayı (Hareketsilik, Sürekli aynı pozisyonda çalışma gibi…) vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı ve ileride sağlık sorunları oluşabiliyor. Özelikle boyun ve bel bölgelerindeki ağrıları bunlara örnek gösterebiliriz. Bunların etkilerinden korunmak için çalışma ortamında uygulayabileceğimiz bazı basit egzersizler kurtulmanız veya etkilerini azaltmamız mümkün. 1- Düzenli biçimde farklı duruşlar denenmeli ve aynı pozisyonda uzun süre […]