mehmet özgenc kalmanın sırları sonuçları

  • Prof. Dr. Mehmet Öz 'den genç kalmanın sırları
    yorumsuz 11 sene önce

    Prof. Dr. Mehmet Öz 'den genç kalmanın sırları

    Prof. Dr. Mehmet Öz’den olduğunuzdan daha genç kalmanın yolları: 1. Adım: Kalbinizi pompalayın; bol hareket edip kalori yakın. Aslında vücudunuz doğal bir yağ yakıcısıdır. Her zaman kalori yakarsınız… Bahçenizle ilgilenirken, bulaşık yıkarken, kitap okurken ya da banyo yaparken bile kalori yakarsınız. Fakat sağlıklı olmak için fiziksel egzersiz yapmanız şarttır. Haftada 3500–6500 kalori arasında yakmak gerekir. […]