göbek düz olması için hareket sonuçları
-
yorumsuz 14 sene öncedüz bir karın için 20 dakikalık egzersiz
Gergin ve düz bir karın, formda ve güzel bir vücudun aynası aslında. Baharın geldiği şu günlerde daha ince kıyafetler giymek karnımızı ortaya çıkarıyor. Uzmanlar karın bölgesini geliştirmek için bu bölgedeki kasları hedef almak gerektiğini belirtiyorlar. Karın bölgesi egzersizlerini evde rahatlıkla çalışabilirsiniz… Süpermen hareketi Harekete emekleme pozisyonunu alarak başlayın. Kol ve bacak çapraz olacak ve dirsek […]
