aerobik nedir sonuçları
-
yorumsuz 14 sene önceDetoksun faydaları nelerdir Detoks nedir
Detoks yapmanın en önemli faydası ve yararı vücudu zehirli toksinlerden arındırması ve toksin atıcı özelliği olmasıdır. Toksinler gerek çevre şartlarından gerekse yediklerimiz ve içtiklerimizden dolayı vücudumuzda biriken zehirlerdir. Vücut metabolizma faaliyetleri sonunda kendiliğinden de toksin üretmektedir. Bu toksinlerin birikmesi, hastalıklara, şişmanlığa ve cildin vücudun erken yaşlanmasına neden olur. Eğer vücudunuzun bir toksin deposuna dönüşmesini istemiyorsanız […]
-
yorumsuz 14 sene önceAerobik sporlarının yararları nelerdir?
Düzenli aerobik spor yapan bir kişinin vücudunda oluşacak değişiklikler oldukça etkileyicidir: – Bu spor, kalp ve damar sistemini daha verimli çalışmaya zorlar; hem kalp kasları güçlenir, hem de kalp her atışta daha çok kan pompalamaya başlar. – Dinlenme esnasında kalp atışları yavaşlar. – Sistemdeki toplam kan hacmi artır (volume). Dolayısıyla, gerektiğinde daha fazla miktarlarda oksijen […]
-
yorumsuz 14 sene önce
Aerobik Nedir Spor Aerobik
Aerobik Nedir, Spor Aerobik Aerobik: 1. Oksijenli ortamda yapılan. 2. Müzik eşliğinde yapılan bir çeşit cimnastik. 3. Tam randıman ile çalışan organların oksijen alma etkinliklerini artırmak amacıyla geliştirilmiş egzersiz sistemidir. Aerobik Antrenman: Kaslarda yeterli oksijen ile enerji oluşumunu temel alan düzeydeki antrenmanlardır. Aerobik Çalışma: Organizmanın oksijenli yoldan enerji sağlama sistemidir. Oksijen hücrelere kan ile taşınır, […]
