Halk arasında yüksek tansiyon olarak adlandırılan “hipertansiyon” çok yaygın olarak karşılaştığımız dikkat edilmesi gereken bir hastalıktır.
Hipertansiyon, tedavi edilmediğinde, diyet yapılmadığında yani kontrol altına alınmadığında kalıcı sakatlıklara ve ölüme neden olan bir sorundur. Hastaların bir kısmının hastalığının farkında olmaması, hipertansiyonun önemini artırmaktadır. Hipertansiyon, değişik böbrek, kalp, damar hastalıklarına, felçlere ve görme kaybına yol açabilir. Yüksek tansiyon boyun damarlarının kireçlenmesine ve beyindeki kılcal damarların çatlamasına ve beyin kanamalarına neden olan tehlikeli bir hastalıktır. Tuz tüketiminin fazla olması kan basıncı yüksekliğine neden olmaktadır. Kan dolaşımının sağlanması için gerekli olan basıncın normalden fazla olmasına hipertansiyon denir. Kan basıncı ölçülürken bakılan 2 kan basıncı değeri vardır.
Büyük tansiyon (sistolik kan basıncı)
Küçük tansiyon (diyastolik kan basıncı)
Büyük tansiyon kalbin kasılması sırasında ölçülen, küçük tansiyon ise kalbin gevşemesi esnasında ölçülen değerdir. Hem büyük tansiyon hem de küçük tansiyonun normalden fazla olması Hipertansiyondur.
Yüksek Tansiyona İlk Müdahale
Halk arasında tansiyonu yükselen kişiye ilk olarak sarımsak verilmesi yaygın bir müdahaledir. Sarmısak bilindiği üzere tansiyonu düşürmez ama dengeler, yani yükselmesini önler. Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır. Yüksek tansiyondan yakınanlar bol bol soğan ve sarmısak tüketebilir.
Tansiyonunuz yükselen kişi için ilk olarak kollarını dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak gerekmektedir. Bu işlem tansiyonunu en az bir-iki derece kadar düşürür. Ancak tansiyonu yükselen kişiye ilk olarak bu işlemler yapılırken eğer ilaç kullanıyorsa ilacı hemen verilmelidir. Ancak kullandığı bir ilacı yoksa hemen en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırmakta yarar var. Burada yapılan ölçümlerden sonra gerektiğinde dil altı tansiyon düşürücü ilaç verilerek müdahale edilebilir.
Yüksek tansiyon hastalarının beslenmesine ve sağlıklı yaşamaya özen göstermesi gerekmektedir. Tuzu mümkün olduğu kadar azaltmalıdır. Özellikle yağlı ve yağda kızartılmış besinler, hamur işleri, hamur tatlıları, et ve pastırma, sucuk, salam gibi işlenmiş ürünler, sakatat gibi tansiyonunu yükselten besinlerden uzak durmaları gerekmektedir. Yüksek tansiyon hastalarının daha çok sebze, meyve tüketmeleri, yemeklerini sıvı bitkisel yağlarla hazırlamaları, katı yağlardan uzak durmaları tavsiye edilmektedir. Günlük egzersiz olarak en uygun olarak yürüyüş yapmaları önerilmektedir.
Benzer Yazılar:
Yüksek tansiyon yatış şekli nasıl olmalı?
Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Tedavileri
Yüksek Tansiyon Neden Oluşur?
Hipertansiyon Tanısı Yüksek Tansiyon Teşhisi
Düzensiz tansiyon nedenleri
Küçük tansiyon yüksekliği nasıl düşürülür?
Yüksek tansiyon sebebi ve tedaviyöntemleri
Yüksek tansiyon nasıl düşürülür ?
Küçük Tansiyon Neden Yükselir?
Hipertansiyon Yuksek Tansiyon Nedir
