YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK ELİNİZDE!

Yazar: Ebru Yılmaz Tarih: 05 Ağustos 2010 Kategori: Genel Sağlık

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara, fazla kilolar, yaş ve kalıtsal faktörler yüksek kolesterol seviyelerine sebep olabilir. Yüksek kolesterol seviyeleri, kan damarlarının zamanla tıkanıp daralmasına yol açabilir. Bu birikim çok yavaş gerçekleşir. Kan damarları daraldıkça, kalbe giden kan azalır. Kalbe giden kanın sınırlandırılması, göğüs ağrısına (anjin) yol açabilir. Kalbe giden kanın büyük ölçüde azalması veya tamamen durması ise kalp krizi ile sonuçlanabilir.

Yüksek kolesterolü düşürmek için katı ve hayvansal yağları hiç kullanmamak gerekir. Beyaz şekerli ve beyaz unlu mamüllerininde kolesterol ve trigliserit oranını yükselttiği bilinmektedir.

Maydanoz, limon, sarmısak, soğan, zeytinyağı kolesterol düşürücü besinlerdir, hergün mutlaka kullanılmalıdır.

Derin deniz balıklarında, bulunan omega 3-6-9 yağları içeren kapsüllerden günde 2 adet içilmesini tavsiye ederim.

Keten tohumunu ,öğüterek günde 2 tatlı kaşığı su ile içilmesi de faydalıdır.

Sarmısak, yenmiyorsa sarmısak kapsüllerinden (garlic oil) öğlen ve akşam yemeklerinde birer tane içilmesini tavsiye ederim.

Kekik ve karabaş, otu bitkilerinden kaynar su içerisine birer tutam atarak 15 dk demleyiniz sonra süzüp içiniz. Sabah, akşam aç iken 1 su bardağı içiniz. 1 ay devam ediniz. Yalnız hipertansiyon sorunu olanlar kekik bitkisini fazla kullanmasınlar.

bal kolestrolu düşürürmü baş dönmesi yorgunluk kolestrol elma sirkesi kolestrolu düşürürmü elma sirkesi tansiyonu düşürürmü et suyu limon kolesterolü düşürürmü idrar yolu enfeksiyonu tansiyonu düşürürmü kan yağlarını düşürmek kolesterol dusurmek kolesterol düşürmek için ne yapmalı kolesterol düşürmek sarımsak limon kolesterol seviyesini düşürmek için dikkat edilecekler kolesterol ve trigliseriti düşürmek için kolesterolü düşürmek kolesterolü düşürmek için ne yapmalı kolestrol düşürmek kolestrole yarayan bitkiler kolestrolü kolestrolü düşürme kolestrolü düşürmek için kolestrolü düşürmek için kaç bardak su içilmeli kolestrolu dusurmek icin ne yapmali kolestrolü yüksek olanlar ne yapmalı kolosterol dusurmek ıcın ne yapmalı limon kolesterolü düşürürmü limon ve soğan kolestirolü düşürürmü maydonoz klostrolü düşürürmü maydonoz kolesterol maydonoz koloostrolü düşürürmü sarımsak limon sarmsak limon sirke kolesterolü düşürürmü soğan kürü kolesterole iyi gelirmi sogan suyu kolestrolü düşürürmü tansiyon düşürme tansiyon düşürmek için ne içilmeli tansiyonu düşürmek için nasıl birbitkisel tedavi tarcın ve bal kollestrolü düşrürmü trigliserid düşürmek için trigliserid düşürmek için ne yapılmalı trigliserit düşürmek trigliserit düşürmek için ne yapmalı trigliserit yüksek olursa ne yapmalı trigliseriti trigliseriti düşürmek Trigliseriti düşürmek için ne yapmalı yuksek kolesterol bas donmesi yüksek kolestrol neye yol acar yüksek kolestrolü düşürmek yüksek trigliserit için ne yapmalı

YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK ELİNİZDE!

YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK ELİNİZDE! adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler

YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK ELİNİZDE!

Benzer Yazılar:

YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK ELİNİZDE! adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler