Yemekten sonra yapılmaması gerekenler nelerdir?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Beslenme 

Yemek yedikten sonra insan vücuduna zararı olacak durumlardan kaçınmak sağlık açısından oldukça önemlidir. Yemeklerden sonra birçok yanlış yapıldığını belirten uzmanlar, bu yanlışların sağlığa kalıcı zararlar olabileceğinin altını çizmişlerdir. Sigara içmek, duş almak, çay içmek, spor yapmak gibi birçok yanlıştan oluşan bu durumlar insan sağlığına ciddi zararlar vermektedir.

-Yemekten sonra sigara içilmesi son derece tehlikelidir. Yemekten sonra içilen bir sigara 10 sigara etkisi yaratmaktadır.

Yemek sonrası meyve yemekte zararlıdır. Meyve mideyi hava ile doldurduğu için zararlıdır. Meyveyi yemekten 1-2 saat tüketmek daha faydalı olacaktır.

-Türkler tarafından fazlalıkla uygulanan durumlardan birisi ise yemekten sonra hemen çay içmektir. Sağlığa zararlı olan bu durum proteinlerin geç sindirilmesine sebebiyet vermektedir. Ayrıca vitaminlerin tam olarak vücuda geçmesini yavaşlatır. Bunun yanında yemekten sonra içilen çay demir bulunan minerallerin özelliğini büyük ölçüde azaltmaktadır. Yemekten sonra kemer konusuna da dikkat edilmesi gerekmektedir. Kemeri sıkıca bağlamak oldukça büyük zarar oluşturacaktır.

Yemek sonrası spor ile ilgilenmek de son derece yanlıştır. Yemek sonrası spor düzgün bir şekilde yemeğin sindirilmemesine yol açar. Düzgün sindirilmeyen yemek de vücutta zararlı etkiler oluşturabilir. Bu yüzden yemekten en az 2 saat sonra spor yapmak uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Yemek sonrası duş almak doğru değildir. En az 1 saat sonra duş alınması gerekmektedir. Yemekten sonra bu konulara dikkat edilmesi sağlık açısından önemli olacaktır.

*/?>

Yemekten sonra yapılmaması gerekenler nelerdir? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.