Yaslilarda Kas İskelet Sistemi

Yazar: Ebru Yılmaz Tarih: 16 Ağustos 2010 Kategori: Genel Sağlık

Yaşlılarda Kas-İskelet Sistemi Bozuklukları ve Bakım

Yaşlanma ile beraber omurgada değişimler başlar. Kas ve eklemdeki bağ dokusunun bozulması denge ve yürüme bozukluklarını ortaya çıkarır. Kemik yapısındaki bozulmalar kemiklerde kırılmaya yatkınlığı arttırır. Omurga kalça ve diz eklemlerinde sinoviyal zarların bozulması ile hareket ve postür bozulmaları artar. Bütün bu sorunlar ile mümkün olduğunca rahat yaşayabilmesi için uygun egzersizler planlanmalıdır. Dengenin bozulması daha çok kemikleri, eklemleri, kasları, sinirleri, omuriliği ve beyni etkileyerek mekanik bir aksaklığa sebep olan hastalıklar meydana gelir. Kişi yaşlandıkça kemikleri incelir, osteoporoz meydana gelir. İncelme hızı kişiden kişiye değişir. Bu hız gençlikte kemik gelişmesi sırasında alınan Ca miktarıyla bağlantılıdır. Kemik incelmesinin diğer nedenlerinden kol ve bacağın az kullanılması, kortizon tedavisi, gençlikte yeterince protein alınmamasıdır. Osteomalazi ise yaşlılıkta meydana gelen yetersiz beslenme ve D vitamininin eksikliğine bağlı kırık olaylarının artmasıdır. Düşme veya buna benzer bir başka olayın meydana gelmesiyle kırıklar oluşur. Düşmelerde en çok uyluk kemiği, kaburgalar ve ön kol kemikleri kırılır.

Eklemler daha çok artiritten ve osteoartiritten etkilenirler. Bu iki durumun tedavisi çok güçtür. Belirtiler ancak analjeziklerin kullanılmasıyla hafifletilir.

Yaşın ilerlemesi ile kasların da güçsüzleştiği bir gerçektir. Bu durumun nedeni kasların yaşlılıkta fazla kullanılmamasıdır. Bir başka nedeni ise omurilikte ön boynuzsu hücrelerin işlevselliklerini yitirmeleridir. Ancak kas hücrelerinin yenilenme yeteneği vardır. Ve zamanla artırılan beden hareketleri kasların güçlenmesine ve kişinin önceki hareketliliğini kazanmasına sebep olur.
Benzer sorunları olan yaşlılar için grup halinde egzersizler ve kısa mesafe yürüyüşleri olumlu sonuçlar verir. Bu sorunlarla baş etmede özel ayakkabılar, baston ve yürüteç kullanımı denenebilir.