Spor Yapmak ve Zararlı Alışkanlıklardan Korunma

Yazar: Azra Biliktuğ Tarih: 08 Ocak 2014 Kategori: Çocuk Sağlığı, Genel Sağlık, Ruh Sağlığı, Spor

Spor Yapmak ve Zararlı Alışkanlıklardan Korunma
Spor yapmak özellikle gençlerde sorumluluk duygusunu arttırır, öfke kontrol edebilme yetisini güçlendirir, saldırganlığı frenlemeyi sağlar. Spor yapmak dikkat dağınıklığının azalmasına da yardımcı olur. Spor yapan çocuklar, enerji fazlalarını sporla attıkları için ders ya da ilgilenmesi gereken başka bir şeyin başına geçtiğinde daha iyi konsantre olabilmektedir. Vücut dirençleri güçlendiği için daha zor hasta olurlar ve hasta olduklarında daha çabuk iyileşirler. Boş zamanlarını sporla değerlendirdikleri için gereksiz bir takım kötü alışkanlıklara bulaşmazlar. Takım ruhuna sahip olurlar böylece kendilerini yalnız hissetmezler. Ayrıca gençlerin kendilerine güven duygusunu geliştirir ve kendilerini ifade konusunda sıkıntı yaşamazlar. Bu şekilde bir çok madde sayılabilir. Dilerseniz bunlardan bazılarını sizinle paylaşalım;
• Spor sağlımızın değerini anlamada bize yardımcı olur.
• Spor yapmak stresle başa çıkmaya yardımcı olur.
• Spor depresyonu atlatmaya yardımcı olur.
• Spor yapmak zihinsel uyanıklığı arttırır.
• Spor yapmak kilonuzu ve dolayısıyla vücudunuzu korumaya yardımcı olur.
• Spor yabancı madde kullanımına karşı mücadeleye yardımcı olur.
• Spor genel ruhsal durumunun gelişmesine yardımcı olur.
• Spor kaliteli bir uyku sağlar.
• Spor yapmak kendinize olan güven duygusunu arttırır.
• Spor yapmak sıkıntılarınızın azalmasını sağlar.
• Spor yapmak neşelenmenize ve eğlenmenize neden olur.
• Spor yapmak hayattan zevk almanıza yardımcı olur.
• Spor yapmak gereksiz ve kötü alışkanlıklar edinmenizi engeller.