Sinirleri yatıştıran yiyecekler

Yazar:   Tarih:   Kategori: Alternatif Tıp 

Bu aralar sorunlu bir dönem mi geçiriyorsunuz, herşey sizi sinirlendiriyor mu? İşte sizi sakinleştirecek lezzetli öneriler..



Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler sizi rahatlatabilir İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır. C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz. Siyah çikolatayı deneyin %70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi? İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz. Bir Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?

B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır. Tarif: 2 avokadayı soyun. Çekirdeklerini çıkartarak 4’e bölün. Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun. Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın. Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin. Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır! 

Chai Çayı sizin için ilginç bir alternatif olabilir

Yumuşak içimiyle sizi rahatlatacak kafeinsiz bir Chai çayı bütün gününüzün iyi geçmesini sağlayabilir!

Kendinize bir mola verin

Önemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacaktır. Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek.

*/?>
ahmet marankiden sinirleri yatıştıran bitkilerbitki çayları sinirleri yatıştıranchai bitki çayıchai bitkisinin resmichai çayıChai çayı faydalarıchai çayının faydalarıChai Şifalı bitkidoğadan chai çayının faydalarıdoğadan chai çayının faydasıibrahim saracoğlu sinir yatıştırıcısinir gevşeten yiyeceklersinir yatıştıran bitki çayısinir yatıştıran bitkilersinir yatıştıran çaysinir yatıştıran meyve ve ilacısinir yatıştırıcı bitki çaylarısinir yatıştırıcı bitkilerşinir yatıştırıcı kürlersi̇ni̇ri̇ yatiştiran i̇çeceklerklerklersiniri yatiştıran şifalı bitkilersiniri yatıştıran bitki çaylarısiniri yatıştıran yiyeceklersinirler için çaysinirleri gevşeten besinsinirleri gevşeten besinlersinirleri gevşeten bitkisinirleri gevseten bitki çayısinirleri gevşeten bitki çaylarıSİNİRLERİ GEVŞETEN GIDALARsinirleri gevşetenbitkilersinirleri yatıştıran besinlersinirleri yatıştıran bitki çaylarısinirleri yatıştıran bitkil çaylarısinirleri yatıştıran bitkilersinirleri yatıştıran bitkiler çaylarısinirleri yatıştıran bitkiler ibrahim saraçoğlusinirleri yatıştıran bitkiler ömer coşkunsinirleri yatıştıran çaysinirleri yatıştıran gevşetensinirleri yatıştıran MEYVEsinirleri yatıştıran meyvelersinirleri yatıştıran otsinirleri yatıştıran yiyeceklersinirleri yatıştırmak için çaysınır yatıştıran gıdalarsınırlerı gevseten caylarstres düşürücü

Sinirleri yatıştıran yiyecekler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.