Sigaranın sağlık üzerine olan zararları konusunda hiçbir şüphe yoktur.
Tütün dumanında 4.000’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Bunların 50’den fazlası kanser yapıcıdır. Bu maddeler arasında egzoz gazı, araba aküsü, gaz odası zehiri, tırnak cilası çıkarıcısı, naftalin gibi zehirli maddeler ve polisiklik hidrokarbon, aromatik aminler gibi kansorejenler bulunmaktadır; nikotin ise fizyolojik bağımlılığın oluşmasına yol açmaktadır.
Tütün, Dünya Sağlık Örgütü tarafından mental ve davranışsal bozukluklara yol açan psikoaktif bir madde olarak tanımlanmıştır. Sigara bağımlılığın üç komponenti vardır; sosyal, psikolojik ve farmakolojik. Sigaraya başlanması ile bu alışkanlığın devam ettirilmesini sağlayan etkenler birbirinden farklıdır. Sosyal ve ailesel faktörler sigaraya başlanmasında en önemli etkenlerdir.
Aile bireylerinin ve yakın arkadaşların sigara içimi ile sigaraya başlanması arasında kuvvetli bir ilişki saptanmıştır.
Sigara içiminin devam ettirilmesinde ise özellikle nikotin eksikliğine bağlı gelişen fizyolojik bağımlılık ve psikososyal faktörler önem kazanmaktadır. Nikotin yüksek derecede bağımlılık yapan bir maddedir ve beyin üzerinde eroin ve kokaine benzer etkilere yol açmaktadır.
Üzüntü, stres, sevinç, öfke gibi psikolojik durumumuzu etkileyen durumlar ve çay, kahve içmek, sohbet etmek gibi gündelik aktivitelerimiz ile sigara kullanımını bağdaştırmak sigara içiminin sürdürülmesinde etkili olmaktadır.
Sigara bağımlılığının tedavisinde kısa süreli veya bir sefere mahsus uygulanan yöntemler başarılı olmamaktadır.
Sigara bağımlılığının tedavisinde hem fiziksel hem de davranışsal tedavinin birlikte yapıldığı tedavi programlarının başarılı olduğu görülmüştür.
Kanıta dayalı tıbbı uygulamayı hedef edinen Acıbadem Sağlık Grubu bu yaklaşımı benimsemektedir. Hem fiziksel, hem de sosyal ve davranışsal bağımlılık etkenleri birlikte ele alınmakta ve kişiye özel çözümler üretilmektedir. Böylece bir yandan nikotinin yarattığı fizyolojik bağımlılıkla, diğer yandan alışkanlıkların, sosyal ortamın oluşturduğu davranışsal bağımlılıklarla mücadele edilmektedir.
Kaynak: Hastane.com.tr
Benzer Yazılar:
Kanser Riskinizi Azaltacak 10 Basit Önlem!
Akupunkturla Sigarayı Bırakmak…
Yeni Yıl Sigarayı Bırakmak İçin Güzel Bir Fırsat!
Yasak Sigarayı Bırakmak İçin İyi Fırsat
Kilo almadan sigarayı bırakmak
Sigarayı bırakmak isteyenlere öneriler
5 dakika yürümek sigarayı bıraktırabilir
Sigarayı bırakmak isteyenler için özel formül
sigarayı bırakmak
Sigarayı bırakmak isteyenler için özel formül
