Sağ ve Sol kolunuz arasında fark mı var.Peki bu nasıl düzeltilir?

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel 


Sağ ve sol kolunuz arasında fark mı var.panik yapmaya gerek yok.bu sadece sizde olan bir problem değil.body building yapanların yarısından çoğunda bu sorun baş gösterir.aslında o kadar ciddi bir sorun değildir eğer çok bariz değilse çünkü normal olan da budur.insanın her zaman bir tarafı diğer tarafından daha güçlüdür.bu beyinden gelen sinyallere göre şekillenir.bu problemin çözümü ise makineli çift elle girdiğiniz aletleri belli bir süre bir kenara bırakmak.çünkü statik ağırlıklarda güçlü kolunuz diğer kolunuza oranla daha fazla güç yüklenmek ister.buda eşitsizliğe neden olur.bunun çözümü serbest ağırlıklarla çalışmak yanı dambıllarla.dambullar iki kolunuzu bağımsız çalıştırdıgı için her iki kola binen yükte eşittir.bazen güçsüz olan kolu daha fazla setle çalıştırmanız söylenir.bu kasınız sayıf olduğu için gelişmekten çok gerilemeye sebep olabilir.burda yapılacak tek şey serbest ağırlıklara yani dambıllara girmek.ve antremanlarınızı bir süre böyle devam ettirmek.nitekim bu daha çok genetik bir sorundur.çoğu insanın bir tarafı diğerinden her zaman daha güçlüdür ve buda orantısız ağırlık yğklenmesine sebep olur buda gelişmeye farklı etki eder.bu sorun spor aşkınızı engellememeli.çünkü çözülmesi zor bir problem değildir.


1 yorum yapılmış

  1. avatar

    Salam aleykum .ben 4yil bundan once her gun 8saat agirliq kaldiriyordum.ve 1yil bele devam etdim ve en sonunda kol kaslarim yandi.ve sonra haftede 3gun proqramla mesq ediyorum.ancaq kol kaslarim yanib ona gore 4yilda 1sm bile artmadi.4yil once 32sm indide 32sm.ben ne yapayim?yani 4yildir bosunami mesq yapiyorum?lutfen yardim etmenizi diliyorum

    nicat11-18 16:48

Sağ ve Sol kolunuz arasında fark mı var.Peki bu nasıl düzeltilir? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal