Akneye Müsait Ciltlere Özel 12 Cilt Bakım Tüyosu

Yazar:   Tarih:   Kategori:  

İnsanların yaklaşık %85’i hayatının bir döneminde mutlaka akne problemi yaşamış olması, bu sorunu en çok yaşanan cilt problemi haline getirmiştir. Kaynağı tam olarak bilinmemekle beraber belirli bazı tetikleyiciler tespit edilmiş ve bunları önlemek için çeşitli yöntemler de bulunmuştur. Ne yazık ki hiçbir akne vakası bir diğeri ile aynı değildir. Bu yüzden bir kişide işe yarayan bir tedavi bir başkasında yaramayabilir. Akne tedavisi yiyecek kısıtlaması, kimi besinlerin desteklenmesi, düzgün bir cilt bakıme ve bazı hata tarzı düzenlemeleri de içeren bir deneme-yanılma sürecidir.

Sivilceli ciltler için bakım 3

Yiyecek Kısıtlamaları:

1) Şeker:

2012 yılında yapılan bir araştırmada glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketmek akneyi azdırmasa dahi oluşumunu tetikleyebilmektedir. Dr Jennifer Burris’in 248 genç üzerinde yaptığı araştırmada şeker, süt ürünü ve zararlı yağlar tüketen bireylerde akne oluşum oranı çok daha yüksek olduğunu gözlemlemiştir. Bunun sebebi glisemik indeksi yüksek gıdalar tükettiğimizde kandaki glukoz seviyesinde ani bir artış meydana gelmektedir, bu artış aynı zamanda sebum üretimini arttırarak gözenekleri tıkamaktadır. Bu yüzden düşük glisemik diyetleri akne lezyonu sayısını düşürmeye yardımcı olmaktadır.

2) Süt Ürünleri:

Süt ürünleri sevenler için özellikle kötü haber, süt ürünleri de akne oluşumuna etki edebilen faktörlerden birisidir. Dermatologlar özellikle süt ürünlerinin vücutta akne oluşumunu arttırdığı konusunda fikir birliğine varmışlardır. Bunun sebebini ise sütün içindeki bir hormonun varlığına bağlamışlardır. Bu hiç süt ürünü tüketilmemeli demek değildir elbette sadece süt ürünleri tüketimine dikkat edilmelidir. Vücudunuzun vereceği tepkilere göre süt ürün tüketim miktarınız belirleyebilirsiniz ancak bazı insanlar da süt ürün tüketimi tamamen kesilmesi de gerekebilir.

Sivilceli ciltler için bakım 2

3) Trans Yağlar:

Süt ürünleri gibi trans yağlar da cildimiz üzerinde iltihaplanmayı arttırıcı bir negatif etkisi mevcuttur. Bir labaratuar çalışmasında konbaylar üzerinde yapılan deneylerde trans yağ oranının yükselmesinin UV ışınları karşısında kobayların derilerinin daha nazik hale gelmesine yol açmaktadır. Bunun yanında aynı çalışma balık yağı desteği ile cildin UV ışınlarına karşın cildin korunmasını arttırdığı da görünmüştür.

Destekleyiciler:

Omega 3 Yağ Asidi(Balık Yağı):

Diyetinizi yüksek kalite balık yağları ile desteklemek özellikle önerilmektedir. Balık yağında bulunan Omega 3 yağ asidi(EPA)bir kimyasal iltihaplanma sebebi olan Lökotrien B4(LTB4)üretimi engellemektedir. Lökotrien B4 akneye eğilimli ciltlerin oluşumunda önemli bir etkendir.

Cilt Bakımı İpuçları:

Akne oluşumu her ne kadar iç faktörlerin etkisi ile tetiklense de iyi bir cilt bakımı akne oluşumunu engellemekte gerçekten bir fark yaratabilmektedir.

1) Hergün günde en az iki kere yüz temizliği yapın:

Yağ yağda çözüleceği gibi, yağ bazlı temizleyiciler ciltin asit örtüsünü bozmadan aşırı sebumları (kir, ölü hücreler ve bakterileri olduğu gibi) temizlemekte çok başarılıdırlar. Asit örtüsü cildin dış tabakasını koruyan asit bazlı ince bir tabakadır. Dış faktörler ya da ağır temizleyiciler bu tabakaya zarar verebilir. Cildiniz düzgün şekilde temizlemek cildinizin korunmasında çok öenmli bir faktördür. Cildinizi temizledikten sonra yumuşak ve cilde zarar vermeyecek bir havlu ile kurutmanız gerekmektedir.

Sivilceli ciltler için bakım 1

2) Sivilcelerinizi asla sıkmayın, hiçbir zaman:

Çok çekici olduğu bir gerçek olsa da sivilceleriniz sıkmak orada oluşan enfeksiyonun yayılmasına ve çevresindeki hücreleri de etkilemesine yol açacaktır.

3) Sadece yumuşak temizleme ürünlerini kullanın, cildinizi zorlamayın.

Cildinizi pırıl pırıl hissettirse dahi köpüklü temizleyiciler gibi sert temizleyiciler kullanmayın. Cildinizi gergin ve pırıl pırıl hissetmenize rağmen aslında cildinizi koruyan asit bazlı koruyucu tabakayı zedeleyip cildiniz bakteriyel etkilere daha açık hale getirmişsinizdir. Sert temizleyiciler cilt korumanıza zarar verdiği için akne oluşumunu kolaylaştırıcı bir negatif etkisi de mevcuttur.

 


Akneye Müsait Ciltlere Özel 12 Cilt Bakım Tüyosu adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.