Prof. Dr. Hakan Gür – Obeziteyle Mücadele

Yazar:   Tarih:   Kategori: Beslenme 

TÜRKİYE Spor Hekimleri Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Hakan Gür, obeziteyle mücadele için yapılması gerekenleri anlattı:

img305

1 Asansör kullanmayın.
2 İşyerinde çayınızı, kahvenizi kendiniz alın.
3 Öğle arasında iş arkadaşlarınızla bir yürüme grubu oluşturun.
4 Alışveriş gibi aktivitelerde arabanızı uzağa park edin.
5 Alışverişten önce dükkânlarda 1-2 tur atın.
6 Çocuklarınızla birlikte spor yapın.
7 Çocuklarınızın bilgisayar başında yemek yemesine izin vermeyin. Spor yapmalarını sağlayın.
8 Çok büyük bir mesafe yoksa işe bisikletle gidin.
9 Bilgisayarınızın yanına atıştırmak için meyve koyun.
10 TV izlemeyi azaltın.

*/?>

Prof. Dr. Hakan Gür – Obeziteyle Mücadele adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.