Doğumunuzdan sonraki hızlı geçen günlerde kendinize de vakit ayırmalısınız…Kendinizle baş başa!
Bebeğinizin kahvaltısını yaptırın ve annenizi veya yakınınızı çağırın. Yanınıza zevkine güvendiğiniz bir arkadaşınızı alın ve alışverişe çıkın. Aceleci olmayın tüm gün sizin! Vücut tipinize göre zevkli elbiseler alarak fazla kilolarını kamufle edebilirsiniz. Vücudunuzda beğendiğiniz yerlerinizi ön plana çıkaracak kıyafetler seçin
Demir oranınıza baktırın
Egzersiz yaparken hemen yoruluyor musunuz? Sezaryen sırasında çok mu kanamanız oldu? ‘Evet’ diyorsanız demir eksikliğinizi kontrol ettirin.
Pratik yöntemlerle egzersiz yapın
Temizlik yaparken, evdeki dağınıklığı toparlamaya çalışırken bile egzersiz yapmış olursunuz. Hatta bebeğiniz her kucağınıza aldığınızda hareket yapmış oluyorsunuz. Onu kucağınıza alırken kaslarınızı sıkıp doğru bir şekilde kaldırırsanız harika!
Stilinizi değiştirin
Modayı takip eden bir anne olmak istiyorsanız bu kış stilinizi değiştirin. Kazaklar, yün elbiseler, tunikler veya eskitilmiş kot pantolonlar giyinin.
Kendinizi sevin
Kendinizi iyi hissetmek ve kendinizi sevmek istiyorsanız bazı telkinlere ihtiyacınız var. Aynanın karşısına geçin ve ‘Vücudum çok güzel, ne giysem yakışıyor’ gibi şeyler söyleyin. Emin olun bu, sizi çok iyi hissettirecek.
Rahat Rahat
Masaj salonları, saunalar, spa merkezleri sizin için o kadar iyi birer terapi kaynakları ki! Kendinize buralardan birer üyelik ayarlayabilirsiniz.
Seksi ve rahat
Arada sırada pamuklu yerine saten ve yumuşak sütyenler alın. Böylece emzirirken hem seksi hem de rahat olacaksınız.
Düz tabanlara elveda
Biliyoruz size rahat ayakkabıları önerdik ama arada babetleri bir kenara bırakın. Eski yüksek topuklu ayakkabılarınıza geri dönün. Şık ve gösterişli ayakkabıların tam zamanı!
Boşa zaman geçirmeyin
Mikrodalgada bir şeyler ısıtırken bile o beklediğiniz birkaç dakikada egzersiz yapabilirsiniz. Mutfak duvarına yaslanın, dizlerinizi büküp birkaç dakika durun.
Korse giyin
Göğüs altınıza kadar olan tayt şeklindeki korselerden alın. Bunlarla ev işi yaparken ne kadar terlediğinizi ve kalori kaybettiğinizi göreceksiniz.
Benzer Yazılar:
Pratik yöntemlerle egzersiz yapın
Yorgunluğu üzerinizden atma yolları
Ailenizle Egzersiz Yapın
Pratik yöntemlerle form tutun
Ya Yaşlanın Ya Egzersiz Yapın
Partnerinizle Egzersiz Yapın
Pratik yöntemlerle cildinizi güzelleştirin
Hamilelikte Egzersiz Yapın Doğum Daha Kolay Olsun
Pratik yöntemlerle cildinizi güzelleştirin
İşyerinizde yapabileceğiniz 5 pratik egzersiz
