Direnci ve dayanıklılığı arttırır.
Doğru nefes tekniğini öğretir.
Sırt ve bel ağrılarını azaltır.
Bel ve sırtı kuvvetlendirirek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.
Daha dik bir duruş kazandırır.
Daha dengeli olmanızı sağlar.
Benzer Yazılar:
Pilatesin hamileler için faydaları nelerdir?
Pilates Egzersizlerinin Faydalari
Pilatesin Uyulmasi Gereken Altin Kurallari
Pilatesin Ayrıcalıkları
Zerdeçal nelere iyi gelir, faydaları yararları nelerdir
Goji Nedir Faydaları nelerdir
Muzun yararları nelerdir. Faydaları
Domatesin Faydaları Nelerdir
Hanımeli nin faydaları nelerdir
Ebegümecinin Faydaları Nelerdir
