Neden Aktif Olmalıyız?

Diyetisyen Dilara Koçak şu şekilde açıklıyor.

• Teknolojiyi sonuna kadar kullanıyoruz. Araba kullanırken radyonun düğmesine uzanmak yerine, direksiyondan kumanda etmeye kadar tüm detaylar hareketi azaltmak üzere kurgulanıyor.
• Günümüzde çok oturuyor, az hareket ediyoruz. Çamaşırı elde yıkamak çok eskilerde kaldı. Üstelik artık makine yıkadıktan sonra çamaşırı asıp-toplama işlemi de kalktı. Bu aktivitenin yerini, çamaşırı kurutan makineler aldı. Kısacası, hareketi azaltan her şey teknoloji harikası olarak hayatımıza kuruldu.
• Daktilo kullanan bir yazar, bilgisayar kullanana göre bir saatte 15 kalori fazla harcıyordu. Günde 4 saat çalışan ve 60 kalori fazla harcasa, beş günde 300 kaloriye yani beş dilim ekmeğe eşit olan bu enerjiyi, asansör, otomobil, kumandalı televizyon, otomatik garaj kapısı gibi daha geniş çapta düşünürseniz, hareketsiz yaşamın size nasıl fazla kilo olarak döndüğünü hesap etmek hiç de zor değil.

Benzer Yazılar:

Boyun estetiği ne zaman olmalıyız? Emzirme ve Anne Sütü Neden Önemlidir? İşte 49 Önemli Neden… İP ATLAMANIN FAYDALARI Aktif Bir Yaşam İçin Öneriler BAŞ AĞRISINA KARŞI AKTİF EGZERSİZ Son Kilolar Neden Zor Gider? Neden Kilo Alamiyorsunuz? Aktif Metropolitan Otel AŞIRI AKTİF MESANE ( AAM ) Dilara Koçak Son Kilolar Neden Zor Gider?