Menopoz döneminde metabolizmayı canlandırmak için birçok yöntem denenebilir. Öncelikle kaliteli, lifli, az kalorili beslenmek, bunların yanında bitki çayları, çeşitli vitamin ve mineral destekleri kullanmak gerekir. Menopozda bazı minerallerin eksikliği sadece kilo olarak değil, çeşitli rahatsızlıklar olarak ta geri döner. Bu dönemde krom, B vitaminler ve demiri dışarıdan almak vücut sağlığı için mükemmel bir destek olur. Çünkü günlük beslenme tarzı yeterli vitamin ve mineral desteğini sağlayamayabilir.
Menopozda sadece beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesiyle birlikte daha aktif bir yaşamada adım atılmalıdır. İlerleyen yaşı kabul edercesine hareketsiz kalmak hem psikolojik açıdan kötüdür hem de daha fazla kilo alınmasına neden olur. Yaşa ve bedensel sağlığa uygun olarak her gün egzersiz yapılması vücudu formda tutar ve zindelik verir.
Benzer Yazılar:
Menopozda Beslenme Menopoz Donemi Beslenmesi
Erken Menopoz Dönemi Tedavileri
Menopoz Dönemi Her Kadında Farklıdır!
Kadınlara Menopoz Dönemi İçin Bakım Tüyoları!
Gürkan kubilay menopoz diyeti önerisi
Menopoz Sırasında Diyet
keten tohumu ve yeşil çay tablet
Apple&Chrome Elma Krom Diyet Hapı
Menopoz Döneminde Uyku Sorunları
Menopoz Döneminde Yaşanan Baş Ağrılarına Dikkat!
