Buradasınız: Acil Servis » Alternatif Tıp » Lifi hangi gıdalardan alabilirsiniz ve ne miktarda almalıyız?

Lifi hangi gıdalardan alabilirsiniz ve ne miktarda almalıyız?

Yazar:   Tarih: 04 Ağustos 2010   Kategori: Alternatif Tıp 

Uygun bir barsak hareketi için günde 30-35 gram lif alınmalıdır. Liften zengin bir çok yiyecek vardır. Meyve, sebzeler, kepekli undan yapılmış ekmek en mükemmel örnekleridir. Beyaz pirinç yerine kahverengi pirinç kullanılmaktadır. Kepek büyük bir lif kaynağıdır. Çeşitli doğal tahıl ürünlerinde bolca bulunur. Diğer yiyeceklere karıştırılarak hazır kepek yenebilir.

Benzer Yazılar:

Hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur? HANGİ VİTAMİN HANGİ BESİNDE BULUNUR Vitaminler – Hangi Vitamin Ne işe yarar Hangi besinden ne kadar tüketmeli? Yumurta ve balıkta hangi vitaminler bulunur? Hangi mineral hangi gıdada bulunur ‘Az miktarda kimyasal madde zararlı değil’ Kısa Sürede Nasıl Kilo Alabilirsiniz? Tahılları Diyetinize Ekleyin ve Farkı Görün Hangi Bitki hangi hastalıklara iyi gelir

Lifi hangi gıdalardan alabilirsiniz ve ne miktarda almalıyız? adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.