Kültür fizik, aletsiz ya da bazı hafif aletlerde belirli bir ritimde serbest olarak yapılan beden hareketleridir. Kültür fizik hareketleri, eğilme, gerilme, vücudu çevirme, bacakların öne doğru gergin bir biçimde kaldırılması ve sıçrama hareketlerinin yanında barfiks, mekik gibi özel hareketleri de kapsar. Kültür fizik hareketleri, fiziksel güç, bedenimizin mukavemeti, esneklik ve eş güdümün gelişmesini sağlar. Bu sayede de kalp damar sistemimizin düzenli bir biçimde çalışmasına yardımcı olarak sağlığımıza katkı sağlar. Kültür fizik hareketleri, vücut geliştirme amaçlı uygulanabildiği gibi bunun dışında ağır sporlar ve daha büyük bedensel gereksinim gerektiren sporlar öncesinde vücudun hazırlanması ve ısınması için de bu hareketler uygulanabilir. Kültür fizik hareketlerinin doğuşu Alman Friedrich Jahn ve Adolf Spiess’in jimnastiği dünyaya yayma çalışmaları sırasında doğmuştur.
Benzer Yazılar:
Bel Fıtığı Fizik Tedavi Hareketleri
İstanbul Fizik Tedavi Merkezleri
Temel jimnastik hareketleri nelerdir. Resimli. Jimlastik, cimlastik
Isınma Hareketleri Anlamları
Vücut Geliştirme Hareketleri
Astım Hastalığında Fizik Bulgular
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fizik Tedavi Nedir ve Amacı
Mükemmel Fizik ve Vücuda Sahip Olmak
Kültür mantarının yararları
Cevre ve Kultur Vakfi (Cekul)
